ヘルスコーチャーのひとりごと

ふ皆様いつもありがとうございます😋

愛知の名古屋一部と三河と知多を担当しています平尾です！

名古屋は昨日石黒先生のセミナーでした‼️

全国有数の暑さの名古屋🥵

そんな中

沢山の方に参加いただき本当に感謝でございます

皆さまお一人お一人とお話したかった❤️

今度は私が皆様のお店に伺うのでお話を聞かせてくださいね😊

さてさて今回テーマ

「この夏したい事🌴」

皆様は何かありますか？

昨日まで色々どれにしようか考えてきました

🔵孫とプール

3歳になるので水遊びに連れて行こうかと

そうなると、15年ぶりくらいの水着😱

🟢野菜育てる🥬

ヘルスタウンで皆さんが育てているのをみて、ひたすらいいなぁと見る毎日

🟠筋トレ、ストレッチつづける

肩回しとスクワットはやんわり続ける事が出来ている

やると糖化年齢がさがるので嬉しくて続けれそう！

昨日のセミナーから

私に足りないのは🥶

汗をかく事💦

暑いのが苦手で最近汗をかいておりません😥昨日も朝からバテバテでした

デトックスにもなるし

あ〜

デトックス足りてないなぁ〜😭

と、気づきましたので！

目標

滝のような汗をかく事にします！

まだ夏は始まったばかり

せっかくなので

楽しく過ごしてチャレンジ出来る心を失わないようにしたいです！