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よこた
2024/12/14 12:08

糖化年齢

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糖化年齢が、半年で、、、、

４２歳→２８歳へ✨

カウンセリングで言われていたことを守っていたら効果出てきてうれしい⤴

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3 件の返信 (新着順)
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とっしー
2024/12/22 15:17

大幅ダウン本当にスゴいですね‼︎
どんなことを取り組んだのかヒケツ教えてほしいです。

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よこた
2024/12/22 18:15

水を飲む✨や、和食を中心に食べた✨ですかね、後は焼く、揚げるを少なめにしました☺

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そめいえり
2024/12/14 23:09

わー！？！？すごすぎます😭🙏💓✨✨✨私もよこたさんを目標にがんばります💪💪

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よこた
2024/12/14 23:48

一緒に頑張りましょう✨刺激しあえる仲間がいるって素敵ですね♡♡

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ぷにお
2024/12/14 15:35

たった半年で…っ!!??✨✨
すごすぎます👏
何をしたのか気になります😍

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よこた
2024/12/14 18:05

ぷにおさん♡♡
水を飲む✨運動をする✨オンラインカウンセリングで意識向上✨です♡

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ぷにお
2024/12/14 19:44

お水と運動と日々の意識付けですね！
運動はどんなものをどのくらいの頻度でやったとかありますか？
かなり前からチョコザップの会員なんですけど、コンテスト前とか気合が入らないとなかなか行けなくて😂😂

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よこた
2024/12/14 21:16

まずは、毎日少しでも(1分程度でも)やった自分を褒める✨それが毎日出来たら、もっと自分を褒める✨✨ラジオ体操でも、ストレッチでも、何でも毎日やることに意味がある☺それを自分で自分を褒めることにも意味がある☺と私は思ってます⤴

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ぷにお
2024/12/15 01:07

ありがとうございます✨
些細なことでもやはり毎日の継続が大事ということですね！
たしかに自分を褒めるのって大事かもしれません🩷どちらかというと…いつもまたできんかったわー💦って追い込んでばかりなので😰

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かおりんご バッジ画像
2024/12/19 20:21

素敵です✨️
自分自身を褒める♡
私も実践してみます😀

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