ヘルスコーチャーのひとりごと

今年は、地震や水害など、自然災害が多いように感じます。

私の住む愛知県でも、先日、大雨による街中の浸水などがありました。

被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。これ以上被害が広がらないことを願っています。

·˖✩·˖✩·˖✩……………………………✩˖·✩˖·✩˖·

さて、石黒先生の本を読んで、

栄養素についての解説もたくさんあったのすごく勉強になりましたが、私が一番心に残ったのは、

「食べているのに栄養素が足りない。その答えは、現代の食卓にあります」

という考え方、そしてもうひとつ強く印象に残ったのが、

「サプリメントは今すぐ効く薬ではない」

ということ。

本の中で、

⚫︎健康の基本は食事や生活習慣であり、その土台があってこそサプリメントの力が発揮される

⚫︎腸内環境を整えること、酸化ストレスを抑えること、代謝を支えるビタミンやミネラルを補うこと

⚫︎サプリメントは、何かを一瞬で変えてくれるものではなく、時間をかけて身体の環境を整えていくための支援者であり未来への投資

この考え方が、すごく心に響きました😊

そして、

⚫︎「何が効くのか」ではなく、「今の自分には何が必要なのか」を考える。症状を抑えるためのものではなく、自分の身体が本来の力を発揮しやすい環境を育てていくための道具

この考え方にもとても共感しました✨

普段、お客様とお話ししている中でも、

例えば同じ「痩せたい」という悩みでも、食事や睡眠、運動、ストレス、水分量など、生活の中には一人ひとり違う背景があります。

だからこそ、今の自分の身体や生活を見て、「何から整えていくことが必要なのか」を考えることが大切なんだと思います😊

自分では気づきにくい変化を一緒に確認したり、生活習慣を振り返ったり、一度に全部を変えるのではなく、その時の自分に必要なことを一緒に考えて、少しずつ整えていく…🫶

そんな時間が、オンラインカウンセリングなのかなと思っています🥰

ぜひ一緒に整えていきましょう♡

オンラインカウンセリング予約はこちらからできます💁‍♀️⬇️

https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa

お待ちしています♡