こんにちは☀️
新潟県担当してます。藤田です。
毎日天気が良くて暑い日も続いてますね☀️
お水と、デイリーベック毎日飲みたいですね✨
今回のテーマ
ヘルスコーチャーの野菜生活🥦
実は、野菜料理が苦手で
野菜炒め、お鍋に入れるお野菜くらいしか作れなかったんです😅
みなさんの投稿からいろんな野菜食べられるようになりました✨
ヘルスコーチャーになって気付いたことは、ネギを食べなくなっていたことです。
実家にいる時は父がネギ好きで、いつでも食卓にネギがありました。
お鍋🍲にネギが無いなんてありえない！
味噌汁にネギがあれば⭕️🙆♀️
刻みネギはタッパーに常備⭕️
ネギと味噌を混ぜただけのタッパーは常に用意してある⭕️（味噌タッパーは昔からあった👀）
これだけネギに囲まれていたのに、主人のネギ嫌いから使わなくなっていたんです😰
ネギは栄養価が高い野菜なんだそうです。
① 体を温めやすい
② ビタミンB1の働きを助ける
③ 抗酸化サポート
④ 食物繊維がある
⑤ 香りで食欲アップ
ネギってすごかったんですね✨
ネギってそのまま食べても美味しい✨
豚汁にも入ってないと旨みが足りなくて、最高の調味料ですね！
いつのまにか私もネギが好きになっていたんだなぁって😊
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↑ネギ好きに気付いた投稿です✨
誰が何かを嫌いでも、体に良いお野菜は食卓に出すことで、当たり前に食べる習慣になったら良いなって思っています。
うちの娘はピーマン🫑好きになりました！ピーマンの肉詰めを作ってーってよく言ってきますので大量に必要です。
今年もお庭で始めました💪
きゅうり🥒、ミニトマト🍅、ピーマン🫑、レタス🥬、ほうれん草🥬、小松菜🥬、枝豆🫛、ブロッコリー🥦、いちご🍓、すいか🍉
狭いスペースですが、いろいろ栽培に挑戦中です😊
👆どこに植えてあるか、わかりますか😁❓❓
にんじん🥕、オクラも近々植えようかなって思ってます！
あ！
ナス🍆もいいですよね✨
※ちなみにトマト🍅と
きゅうり🥒は隣に植えるのは相性良く無いそうです😅植えてから知りました😰
ネギは実家の母にお願い🙏
スペースが少ないので、プランターも活用していきますね！
好きな野菜を育てることでたくさん食べれるし、苦手な野菜も育てることで興味が出てきて食べれるようになってきてます。
これからも、
いろんなことに挑戦して進化していきたいです✨
今年のブロッコリー🥦は成長中です👍
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投稿を表示ネギいいですねー！！
私も大好きです🫶✨
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投稿を表示家庭菜園、良いですね💖羨ましいです。
ブロッコリー🥦も立派ですね。我が家のプランターブロッコリー🥦とは大違い。
そして、何処に何が植えてあるか、私わからないです😓笑
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投稿を表示家庭菜園以上のレベルの高さ✨️
大切に育てた野菜たちは元気の源ですね😊
私は先日買った無農薬の小松菜にイモムシ🐛がニョロっと出ただけで叫んでたので克服して家庭菜園してみたいです
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投稿を表示家庭菜園で色んなお野菜、いいですね〜☺️👍
ブロッコリーとっても立派！！
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投稿を表示ねぎも色々な種類がありますが、常備している野菜のひとつです。
ねぎだけご飯🍚は、食べたことがないので💦あのねぎ丼には驚きました🫢
お庭の野菜も畑みたいですごいですね。
うちは、なかなか収穫出来ませんが、納豆のネバネバが良いと聞き、水に溶いて掛けています。
水耕栽培も、ぼちぼち小松菜が食べられそうです😅
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投稿を表示私もネギ苦手でした〜！食べた後に口の中がネギ臭くなるのがどうも苦手でして…😅でもM.B.M.Sでオリゴスキャン受けてから私の身体にはめちゃくちゃ必要ってことがわかってなるべく取り入れるようにしています😌
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投稿を表示家庭菜園憧れます😳🌼
今度プランターで育てるコツ、教えてください🙏