M.B.M.S ヘルスタウン

みんなの声

なー
2025/05/16 13:00

パセリサラダ

📝レシピ📝

 

■□■材料■□■

パセリ一束

人参小1本

まぐろ缶(スチール缶、米油使用)

オリーブオイル

ぬちまーす

ブラックペッパー

■□■作り方■□■

①人参の皮を剥き、スライサーで細切りにする。

②パセリを沸騰した湯に入れ、1分後冷水さらす。

③②を葉は粗みじん切り、茎は小口切りに、キッチンペーパーで水分を絞る

④①をフライパンでオリーブオイルで炒め、ぬちまーすとブラックペッパーで味付ける。

⑤④のフライパンに絞ったパセリ、まぐろ缶を入れ、和える。すりごま、いりごまをふりかける。

■□■ポイント■□■

炒めが面倒な場合は、切ってレンジでチンしてください。

量は適当です(笑)

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4 件の返信 (新着順)

パセリをたくさん食べようという発想がありませんでした!
これはかなりすごいサラダですね🥗
作ってみたいです

マグロ缶まで拘りを感じます✨
パセリがメインなんて!わたしも今度マネして作ってみます😍

hisshi
2025/05/17 02:41

パセリ、栄養があるのは知っていても束で買ってもなぁ〜🤔でした。が、メインにも使えるんですね🫢
考えたことがありませんでした💦
🌿ちょっと湯がいて…生のままでは使わないのですね✍️
機会がありましたら、作ってみたいと思います😊

凄くわかりやすい😍

今度まねして作ってみます❤️

流石です‼️