📝レシピ📝

■□■材料■□■

パセリ一束

人参小1本

まぐろ缶（スチール缶、米油使用）

オリーブオイル

ぬちまーす

ブラックペッパー

■□■作り方■□■

①人参の皮を剥き、スライサーで細切りにする。

②パセリを沸騰した湯に入れ、1分後冷水さらす。

③②を葉は粗みじん切り、茎は小口切りに、キッチンペーパーで水分を絞る

④①をフライパンでオリーブオイルで炒め、ぬちまーすとブラックペッパーで味付ける。

⑤④のフライパンに絞ったパセリ、まぐろ缶を入れ、和える。すりごま、いりごまをふりかける。

■□■ポイント■□■

炒めが面倒な場合は、切ってレンジでチンしてください。

量は適当です（笑）