今の私は…♡
『体重を減らしたい・ダイエット・体型維持』
今回のテーマについて考えていると、久々に数十年前の事を思い出しました🤗
10代、20代の頃は流行りに乗って、「〇〇ダイエット」に手を出しては体調を崩したり肌荒れをしたり…
確かに「痩せる事！」は実現したかも知れないけど、綺麗に痩せてるか？と考えると綺麗ではなかったなーと。。。
痩せたい！そのもっと奥の理由は、
可愛くなりたいから！綺麗になりたいから！
だったはずなのに、そこは実現できていなかったなーと💧
そんなわたしも45歳♡
いろいろ経験して気づいたのは、
特別な方法よりも、
毎日の食生活を意識する事。
そんな中でも私が気をつけている事は、
・食べ過ぎたら翌日にリセット！
・ストレスを溜めない
・よく寝る
大きく痩せたわけじゃないし、スタイル抜群でもないけど…
昔よりも体調も気持ちも安定しているなって感じます♡
ダイエットは我慢の連続じゃなく、うまく付き合っていく事も大事だなとやっと思えました☺️
そのマインドが私にはあっているなと♡
そして、楽しく気持ちが維持できる事のひとつに、ヘルスタウンの皆様の投稿があります♪
頑張ってる投稿やチャレンジ、レシピの投稿を見て刺激を頂いてます🤭
最近は、スパイスカレー🍛にチャレンジ💪
スパイスも揃えてみました！
（出来上がりの写真は撮り忘れてしまったけど💧）
スパイスカレー初チャレンジ🍛!!
子供たちも食べてくれたし、合格点だとは思うけど、味の正解がどんなのかわからない🤣笑
塩で味が変化していくので、作っていて楽しかったです😊
いろんなところに、自分を見つめる、見直すきっかけがあると思うので、そのひとつにオンラインカウンセリングも取り入れてみてくださいね♡
オンラインでお待ちしています😊
https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa
初めてのカウンセリングはこちら⬇️
https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/axModn
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投稿を表示え！45歳ですか！？
私よりすごい年下だと思ってました💦
めっちゃ若く見えます！
ビックリしすぎて、その後の話が入ってきません！！！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示えッ🫢そうなんですか❓
小顔なので、体重の予測が出来ませんが、身長別の標準体重くらいあっても、いいと思いますよ。(もっと少ないと思いますが💦)
私も60代で、なれたらいいな〜と思っていた美容体重以下にもなりましたが、自分らしくなく感じました😅
健康体重の方がいいですね😊
(体型は、マルコマジック🪄で😄)
カレー🍛って、意外に糖質が多いようなので、スパイスカレーいいですね。
うちもあとコリアンダー🌿があれば作れそうです🤔
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示45歳に驚きです‼️‼️若い‼️
やっぱりマルコってすごい😆
そして、楽しみながら綺麗になれるM.B.M.Sのすごさを中野さんの投稿からも改めて感じました👏✨
歳を重ねることが楽しみで仕方ないです✌️