🔥ぽかぽかのすすめ
みなさま、こんにちは✨
年末年始、お正月は
どんな風にすごしましたか？
リセット中の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私、
マルコ人生２６年、初めて太らなかった年でした👍
⚪︎元旦マラソン
⚪︎初詣からのボーリング🎳
⚪︎スキー⛷️
三が日は動き回ってました✨
カラダを動かすって大事ですね👍
🔥ぽかぽかのすすめ❤️🔥
HOTFLOW朝と晩に2粒ずつ飲んでます。お布団に入って足が冷たくてなかなか温まらなかったのですが、前よりも早くなったかも✨
おやすみインナーとおやすみレギンスも欠かさず着ています🎽🦵お腹すっぽり包んであったかい✨そして足の疲れが朝には楽になる気がします✨
最近ではお顔のたるみ、目の疲れを癒すのにお布団に入ったら
ホットアイマスクしてます✨
繰り返し使える優れもので、あずき🫘が入っていて、レンジでチンして使うんです👀
レンジでチンすると熱すぎるので、首元にちょうど良い温度になるまでおいておきます。するとじんわり、カラダ全体が暖かくなってくる感じがして、さらにぽかぽかオススメです✨
その後に目元に置いて、じわっと暖かくて気持ちいいです✨
あっという間に眠ってます💤
首と目元を温めると、全身の血のめぐりがよくなりやすい✨と思います。
そして日中、お家にいる時は
お部屋の暖房の温度は18℃〜20℃設定。
新潟では、ちょっと寒い気がしますが、外の気温と差を広げないようにしてます。節約もありますが…😅
そして、ちょっとくらい外に出ても大丈夫なくらいな厚着してます。
家事をしたり動き回っていると、ぽかぽかになってきます！
なので、じっと座ってる時間は少ない気がします。
ちなみに家事をすると水びたしになるので裏起毛の割烹着を着ています😅
割烹着ってみなさん、ご存知ですか？割烹着の写真ですが、年季がはいって少し恥ずかしいですね💦
みなさんはどんな
ぽかぽか🔥、冷え🧊対策してますか？
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