ヘルスコーチャーのひとりごと

ヘルスコーチャーの森🌳です。

私は、今年の4月で3年目をヘルスコーチャーになって迎えます。

M.B.M.Sに出逢い、石黒先生に出逢い

食の選択が1番変わりました。

毎日、外食🍚

朝は食べない

出勤したら、母の作ったお弁当🍱を食べる‼️必ずそこに、コンビニの唐揚げを必ずつけて笑

飲み物は、特茶を飲み‼️

夜は、外食三昧…

ラーメン🍜、ココス、しゃぶしゃぶ食べ放題、焼肉食べ放題などなど

食べまくっていました。

そりゃ、太ってました🤣

それから、M.B.M.Sヘルスコーチャーになり、アイコンに書かれていた

納豆、味噌汁、ブロッコリー🥦、卵🥚

海蘊を毎日昼のお弁当

お腹が空いたら、水、さつまいも🍠を食べて、外食をなくしました。

家で食べる！

半年で-10キロ

そこから、バター紅茶を始め更に８キロやせて、今１８キロ痩せて、

食べたい物の選択が変わりました。

美味しかったマ〇〇フライドポテト🍟、マ〇〇チキンナゲットが美味しくなくなり、コンビニで毎日食べていた唐揚げも食べたくなくなり…自分がビックリ🫢

味覚が変わると聞いていましたが、変わった変化にビックリ‼️でした。

オリゴスキャンの変化も

1番初めは、栄養満点なおデブちゃんから

痩せて、ミネラル欠乏、過剰になり

シラフィットを2か月のみ

まだ欠乏ですが、かなりの変化になりました‼️

やはりオリゴスキャンは、自分の身体の中をしっかり教えてくれます⭐️

1年に１回やる事で身体の変化が数値化されてわかりやすいです。

皆さんも是非LiSAの更新は、3ヶ月に１回

オリゴスキャンは、１年に１回

やり、食生活、ライフスタイルの改善、自分にあったサプリメントを飲む。

そして、それを継続するには、アフターフォローも必ずやる事。

サプリメントだけ飲んでいては、実感が薄いと自ら感じています。

私もまだまだなところだらけですが、皆さんと共に、健康美を目指していきたいです😌