全国各地で地震や大雨などの災害が相次ぎ、被害に遭われた皆様、心よりお見舞い申し上げます🙇
今後も天気予報を見てると、天気の悪い日が続きそうなので、皆様お気をつけ下さい。
京都在住の赤﨑です。
石黒先生の本を読んで感じた事、心に残った事📕
⚫︎P7 サプリメントは「今すぐ効く薬」ではありません。食事と生活習慣が基本です。
以前の私は、サプリメントは効く物って思っていたので、石黒先生に出会うまでは色々なサプリメントを飲んでは継続せずにやめていました。やめた理由はよくわからなかった。食事と生活習慣を改めるとは一ミリも思っていなかったです。
そして、どんなサプリメントを飲んでいたかというと、努力せずにやせたいなぁと思っていたので、痩せたというキーワードを見たら試していました。
⚫︎P265 はっきり言います。サプリメントだけで痩せることはありません。
ですよねーと読みながら、言ってしまいました💦だって、痩せた事がなかったので…もっと早く知りたかった〜っ
このフレーズ、体型補整と一緒ですよね。
食事と生活習慣を見直し、自分に合ったサプリメントを飲むようになり、体重が4キロ減りずっと維持出来ています。
これは正しく、定期的にLiSA・糖化測定・オリゴスキャンをして自分を可視化してみる事の積み重ねと、本を読んで知識を入れていく事で、継続が出来、結果に繋がったなぁと思っています‼️