ヘルスコーチャーのひとりごと

こんばんは❣️

オンラインカウンセリング相談の

中野です😊

今回のテーマは『水🚰』

皆様、もう聞き飽きたーーというくらい、

『水飲めてますか？』

と聞かれていますよね笑

それくらいとっても大切なんです😊

他のヘルスコーチャーも話していますが、私も昔はペットボトルの水を買う人の気持ちがわかりませんでした笑

水を買うなんてもったいない‼︎同じお金ならコーヒーを買おう！と思い、四六時中コーヒーを飲んでいました😅

そんな私がMBMSを知りまず取り組んだ事が、

体重✖️30mlの水を飲む事。

指輪の浮腫が気にならなくなって、その時初めて、私は浮腫んでいたんだな…と気付けました🙏笑

石黒先生からの言葉で印象に残っているwordのひとつに

『水は栄養素だよ‼︎』があります。

人間以外の生物は、水しか飲まないよと…

確かに！！

そして、小学生の子供がいるので、子供の食生活で何が大事か聞くと、即答で…

『とにかく水を飲め‼︎ジュースじゃなく水‼︎』でした😇

それを知ってから家族にも水の大切さを伝え続け…

水筒の中身はお茶からお水に変わりました✨

毎日お茶を沸かさなくていいので楽ちん♪

そして、なかなか耳を傾けなかった主人も、水を飲む習慣ができました♡

主人にはいつまでも元気に働いてほしい🤭笑

水を飲む事は最もシンプルで簡単な健康法のひとつだと思います。

自分だけでなく家族みんなで水を飲む事で、自然と健康習慣が広がると思います。

お茶やジュースの前に『まずお水』。

美しさも元気も守るシンプルな秘訣です☺️

定期的なカウンセリングでお水を飲む習慣作りや、食生活の振り返りなど一緒にさせて頂きます♡

まずはお気軽ご予約下さいね♡

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