みんなの声

目標1日2個🥚

担当のヘルスコーチャーさんに

「タンパク質が足りてない」と言われ

1日1個〜2個、たまごを摂るように

早速今日から意識し始めました🍳 𓈒𓂂𓏸

朝ごはんは、納豆にたまごを混ぜて

納豆のタレは使わずに！食べました😋

画像にもある昼ごはんは

ピーマンとウインナーを炒めたものと、

わかめのおにぎり、そしてゆでたまご🥚

朝から茹でる時間はなかったので

しばらくはコンビニに頼りそうです💦

夜ごはんは置き換えのシルク🥛

三日坊主の私でも、

シルクと赤サプリは続いてます🍀*゜

土曜日出勤、お疲れ様、自分。