こんにちは。

ヘルスコーチャーの脇田です。

今月でヘルスコーチャーになって1年が経ちます。この1年で、心も体も健康になる事を目標にして過ごしてきました。

振り返ってみると、変化がたくさんありました！

体重が増えなくなった事。夜になるとむくみがひどくて体全体がだるくなっていたのが無くなった事。お菓子を毎日食べなくなった事。肌質が良くなった事。夜、眠れるようになった事。自分を大切にできるようになった事などなど✨

健康は１日にしてならずですが、自分でも実感できるほど感じれるようになりました。

振り返るのってやっぱり大切だなぁと感じます。

健康を振り返る手段として、３ヶ月に一回のLisaアンケートや1年に一回のオリゴスキャンはとても大切だと思うので、是非皆さんも「最近やっていないなぁ」と言う方は、是非✨