🌳運動🏃
運動が嫌い！でも毎日車生活なので何かしらはしないと……
ジムのようにいつでも行けるはいつでも行かない😂
そこでオススメされて始めたのがラジオ体操です。
ラジオ体操が第3まであるのご存知でしたか？
第1はもう音楽さえ聞けば体が勝手に動く！
第3までやるとなかなかハードで軽く息切れもするしじんわりと汗とかきます。
全部やっても10分弱。
出来る日は朝晩とやってます。
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投稿を表示ラジオ体操第一、仕事始めに職場でやっていますよ～🙆
第二も音楽流れればできるかな⤴️
第三あるのは知っていましたが、やったことないです🤸♀️やってみようと思います🎶
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投稿を表示その手がありましたか！！YouTubeで検索して明日からやってみます😆🙌
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投稿を表示ラジオ体操第3是非やってみたいです❗
朝からジンワリ汗💦良いですね‼️
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ラジオ体操第3まであること、最近知りました✨
第1だけでじんわり汗💦だったのですが、
毎日第3までできてるなんてすごいですね✨
なかなかハードな運動になりますね👍