M.B.M.S ヘルスタウン

ヘルスコーチャーのひとりごと

あんちゃん
2024/09/16 12:01

外食をするとき

友達とワイワイ🙌するときにちょっと悩むのがメニュー

いかに、輪を乱さずに揚げ物を回避するか🤔

潔く、1種類は受け入れて食べる!笑

そして、魔法の言葉『それもいいね!けど、こっちも食べてみたいからこっちにしよう🤤』と提案。

で、トマト🍅は絶対追加。酸化防止の生野菜楽しい時間にしながらも、健康的に痩せたいし、綺麗になりたいので、毎回心がけていること✨

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