ヘルスコーチャーのひとりごと

毎日暑い日が続いていますが皆さま

いかがお過ごしでしょうか

『睡眠』についてです

5月から東京へ出張する機会が増えました。

新潟からほぼ出たことない、出かけても誰かについて行く程度の私。

方向音痴がゆえにどこに行くにも時間に余裕をもって出かけます。

準備万全にしても迷子になり慌てます。

こうなると22時、23時、24時を過ぎても気持ちが昂っているのか目を閉じても眠れず何度も目が覚めてしまいます。

明日はちゃんと辿りつけるか心配でまた携帯電話でルート確認するので更に悪循環😆

リラマインド＆シラフィットを飲むようにしてからスーッと眠れるようになりました🥳

私の心強い味方。なんとなく持ってるだけで安心感をもたらします

明日からの出張も不安なく行けそうです❣️

皆さんの強い味方はなにかありますか?