OKD✌️岡田
ヘルスコーチャー
2026/01/17 17:33
今年の目標…！
💡発見・チャレンジ💡
1週間に1回はウォーキングする。を実施しました🚶♀️➡️
歩くだけだと頑張れないので、ペンを買いに行くという目的で1.3km離れたお店へ遠回りしながら行き。
帰りも遠回りしながら帰るという感じで、5kmは歩いたんじゃないかなぁと思います😃
オーソティクスの入ったスニーカーで歩きましたが、普段こんなに歩いてないから足がダルくなり、スーパーのベンチで休憩😂
体力・筋肉作り頑張ろうと思います💪
※サプリメント飲んでから歩きました！
HOTFLOW飲めば良かったなぁ…
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件の返信
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ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示習慣化してて、素敵です❗️
宣言すると、実行できますよね🥰
私もスクワットやり続けてます✨️
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示歩くって慣れなれいとつかれますね🥺
即実行が素敵ですー❤️