昨日のお弁当

🍴食べたもの🍴

・白米に梅干し

・大豆ミートのタコスライス風

・菜の花の辛子マヨ和え

・プチトマト

・シジミとワカメのスープ

・どら焼き

■□■ちょっと意識したこと■□■

挽肉のかわりに大豆ミートを🫘

大豆＋卵＋魚（鮭）でタンパク質たっぷりです。

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4 件の返信 (新着順)

おはぎ

2026/01/22 19:35

おいしそう・・・！！！！！
目玉焼きがちゃんとお弁当箱のサイズにフィットしてますね😉

ひなのばーば(平尾)

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inami

2026/01/23 14:41

おはぎ

コメントありがとうございます😊
丸くじゃないけど上手に出来た！と思ったら大豆ミートがピョコンˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́と乗ってました😆

ひなのばーば(平尾)

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とり(鳥山)

ヘルスコーチャー

2026/01/21 20:29

たんぱく質バッチリ弁当ですね😋👍
色んな食材使っていてすごいです✨

ひなのばーば(平尾)

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inami

2026/01/22 13:35

とり(鳥山)

お疲れさまです😊
タンパク質はいっぱい取り入れるようにしていますん♪

ひなのばーば(平尾)

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とり(鳥山)

ヘルスコーチャー

2026/01/22 19:16

inami

すばらしいです👍

ひなのばーば(平尾)

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浅枝

ヘルスコーチャー

2026/01/21 19:34

しっかり考えてるお弁当✨
プロフィールのウエスト
マイナス７cmすごいですね🤩
マルコの下着と共に、体の内側からも美を追求していきましょう💖

ひなのばーば(平尾)

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inami

2026/01/22 08:19

浅枝

こちらもありがとうございます😊
お酒やめられただけでも、マルコ始めて良かったような…本末転倒というものですが🤭
担当のスタッフさんにもヘルスコーチャーさんにもとても良くしていただいてますので、健康的な美を目指したいと思います…本音はくびれ😆

ひなのばーば(平尾)

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浅枝

ヘルスコーチャー

2026/01/22 08:23

inami

お酒やれられたのスゴいです👏✨️
くびれ作りましょう✨️👙✨️

ひなのばーば(平尾)

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OKD✌️岡田

ヘルスコーチャー

2026/01/21 19:32

大豆ミートのタコライス！！
気になります😍
しじみのお味噌汁いいですね✨

ひなのばーば(平尾)

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inami

2026/01/22 08:16

OKD✌️岡田

こちらにもありがとうございます😊

・大豆ミート（ミンチ）40g
・玉葱みじん切り1/4個
・にんにくみじん切り1/2片
↑にんにくと玉葱を油大さじ1で炒め、透き通ったら大豆ミートをくわえて1分ほど炒め、
・トマトケチャップ
大さじ3 　
・ウスターソース
大さじ1 　
・しょうゆ
小さじ1
↑を混ぜて水分飛ぶまで炒めて、塩胡椒で整えます。
お弁当は時間なくて玉葱ショートカットしました😅
レタスやトマトやアボカド、目玉焼きなど添えて温かいご飯とどうぞ。