ヘルスコーチャーのひとりごと

中日本第一ブロック、オンライン新規対応しているヘルスコーチャーの脇田です。

「この夏した事、したい事」

ヘルスコーチャーの記事を見て、めちゃくちゃ夏を感じながら見ていますが、実は私、とにかく夏が苦手なんです😭😭😭

もし可能なら、冬眠ならぬ「夏眠」がしたいくらいです😅　

毎年、この暑さの中、生き抜けるのか‼️

心配で仕方ありません🥵

そんな夏は毎年自分の誕生日がやってきます。

今年は44回目の誕生日🎂

マルコに出会い、M.B.M.Sに出会い、歳を重ねる事が怖くなくなりました😁

この夏のイベントは、20年以上付き合いのある友達家族とバースデーパーティ🎉をする事です😍

この日はお泊まり会なので、お酒も解禁しようと思っています笑

たまには羽目を外して飲んだり食べたり楽しむのも良いなって思うので、それまではちゃんとしておこう！って心に誓って過ごしますw

お酒、外食、普段食べない物も食べるので、デイリーベック、シラフィット、ＥＣグリーン、フィトパワーは必需品かな👍

40度を超える「酷暑日」が今年は何日あるのか💦

みなさん、こんな暑い日がこれから続きますが、しっかり水分やミネラルも摂っていただき、体調には十分お気をつけて楽しい日々をお過ごしください❣️

こんな暑いのに育ってくれているトマト🍅