みんなの声

📝レシピ📝

便秘の友達もスルッと出た😳

いっぱい食べた日のリセットサラダ

私もに2回おトイレ行きました😊

🫧.: 🩵･:* .🫧.: 材料･:* .🫧.: 🩵･:* .🫧

ブロッコリー

しめじ

わかめ

切り干し大根

ツナ缶

🫧.: 🩵･:* .🫧.: 調味料･:* .🫧.: 🩵･:* .🫧

ココナッツオイル

にんにく

鶏がらスープの素

塩

めんつゆ

量は全て目分量♡美味しいって感じる量

🫧.: 🩵･:* .🫧.: 作り方･:* .🫧.: 🩵･:* .🫧

①わかめと切り干し大根を水で戻してしっかり水気を切る

②冷凍ブロッコリーとしめじを耐熱容器に入れて4分チン

③ボウルにツナと調味料①.②を入れて混ぜる

完成👏