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ヘルスコーチャーのひとりごと

サプリの飲むタイミング

皆様、こんにちは

京都在住の赤﨑です。

今回のテーマ

「サプリを飲むタイミング」

☀️朝

まず、200cc位の水素水を飲みます。

その後…

フィトパワー

ECグリーン

KETO ADK

シラフィット　1粒

3OSプレバイオ　2粒

バターココアに、MCTオイルをたして、コラーゲンとを入れて飲んでます。

洗顔後、NMNを使い、唇にはNMNリップエッセンス

⭐️夜

シラフィット　1粒

リラマインド　1粒

ジンクビューティー

ホットフロー

VEC

入浴後、NMNを使ってます

寝る前の歯磨き後に、NMNリップエッセンス

NMNフェイスマスクを1週間から10日に一回しています✨

寒くなり、インフルエンザも流行ってますが、

水を飲み、栄養をとり、よく寝て、ウイルスに負けない身体を作りましょ〜

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2 件の返信 (新着順)

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ヘルスコーチャー

2025/11/26 20:46

インフルエンザ流行ってますね💦
娘の隣のクラスは今週学級閉鎖になったようです。
私も気をつけよう！
フィトパワーは今時期、　
欠かせないです💊
♯個人の意見です

、他4人がいいね

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ヘルスコーチャー

2025/11/26 21:44

浅枝

先日の石黒先生のセミナーで、先生がインフルエンザ予防には、部屋の換気と手を洗いすぎないと仰ってました。
自分の手の常在菌を大切にする事が大事だそうです。

私、あまり風邪をひかないし、インフルエンザに罹った事がない。
手洗い石鹸嫌いなので、ほぼ流水でしか洗ってないので、なるほど〜って思いました。

、他5人がいいね

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ヘルスコーチャー

2025/11/26 21:54

Aka(赤﨑)

なるほど〜！
福岡のセミナーでも話されてました✨️そこから、湿度と換気を今まで以上に気をつけてます👍️

、他4人がいいね

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2025/11/26 08:53

SHiLA-Fit朝晩に分けられてるんですね💡💡分けた方が何か違いますか？もし違いがあれば教えて欲しいです😊

、他10人がいいね

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ヘルスコーチャー

2025/11/26 20:38

うえき

飲み始めから8ヶ月半は、ずっと夜に2粒飲んでいて、朝と夜に分けて飲む様にしたのはまだ1週間位なんです😅
なので、まだ特に違いを感じていないので、また違いを感じたら報告しますね。

、他6人がいいね

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ひなのばーば(平尾)

ヘルスコーチャー

2025/11/26 22:02

うえき

私もシラフィットはわけて飲んでます✋

夜2粒のが朝の目覚めはとても良く感じました！
ただ夜家に帰る頃に疲れが感じられました💦

朝晩にわけてからは、夜の時ほど目覚めが良くは感じませんが
夕方の疲れは感じにくくなりました🙋‍♀️
後者のが好きなので
今はZiNKとともに朝晩にわけてます🍀*゜

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2025/11/26 22:38

ひなのばーば(平尾)

なるほどー！ありがとうございます❤️私も試しに今朝は1粒にしてみたので、今から1粒飲みます💊違いがあるか実感です😊

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2025/11/26 22:39

Aka(赤﨑)

そうでしたか😊私も今日からやってみます✨

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ひなのばーば(平尾)

ヘルスコーチャー

2025/11/28 23:09

うえき

感想是非教えてくださいませ😊

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