さわ（運営）
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2025/08/19 19:17
＜みんなで投票🕊＞あなたの平均睡眠時間は・・・？？🛏🌙
こんにちは。今回は、投票企画です！！
夜になっても暑い熱帯夜が続いてますね…
皆さま、しっかり睡眠とれてますか…？
健康なからだを維持するためにも睡眠は大事な要素！
そこで、みなさまの平均睡眠時間を教えてください⭐
安眠するための工夫・ルーティーンや、睡眠・寝具に関するこだわり、お悩み等があればコメントで教えてください！
平均の睡眠時間は？
結果発表
8時間以上
1票
7時間くらい
20票
6時間くらい
19票
5時間未満
10票
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7
件の返信
(新着順)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示平日の睡眠時間確保難しいですね〜〜🥱
その分週末は信じられないくらい寝ます。笑
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示最近、夏休みに入ってから
朝ごはん、お弁当🍱
夕飯と作っているので、
５時もしくは４時に起きているので睡眠時間５時間未満です😰
とにかく睡眠の質を上げる事に集中です💦寝るために脳にエネルギー補給🍽️してます！
睡眠時間短いので
以前６時間〜７時間睡眠の時より頭の回転♻️が鈍い気がします😭💦
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示7時間寝ています😊
以前は5時間くらいで全然大丈夫！って思っていて、ちゃんと動けてました。
7時間寝るようになってから、頭の回転が変わったように感じます。集中力が長く続くようになりました。もちろん昼間の眠気や電車移動中に眠ることがなくなりました。
あの頃は、足りていなかったんだと実感しています！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示私はひどい時には3〜4時間です😭
最近、目の下のクマがひどいですww
布団には入るもののなかなか寝付けず
携帯はみないし、部屋は真っ暗にしたりしてますが、他に方法あったら教えてください🤣
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示どうしても、3:30とか、4:00になってしまいます💦
早く寝なきゃと思うとなかなか寝れず
…。で、7:00に起きて、仕事です。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示なるべく日付が変わる前に寝て7時頃起きてます！そして、朝ドラが始まるまでに朝食のスムージーを飲むというルーティンです😆✨
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示『ヘルスコーチャーのひとりごと』前回は、睡眠がテーマでしたが、皆様の睡眠事情も気になりますね💤
私は【7時間】に投票しました😊
昨日は寝るのが遅かったけど、起きるのも遅かった😆中途覚醒しない睡眠でした✨️