心と体が喜ぶことをする

■2025年の抱負：

心と体が喜ぶことをする。

あけましておめでとうございます⛩

2025年が始まりました✨

どんな年にしていきたいですか？

そして。2024年はどんな年でしたか？☺️

私は、行動力が増し、行きたいところに行き、よく笑い、よく食べました(お米食べない星人だったけどお米毎日食べました🍚)

振り返ると、M.B.M.Sに出会ってから、年々楽しくなってるなぁと思います🥳

そんな、2025年の抱負は

『心と体が喜ぶことをする！』

例えば

このお菓子→🍪を食べるとその瞬間の心は満たされるけど、のちに脂肪に変わって体重・体脂肪増加に繋がるし、お肌はボロボロになるので体は喜んでいないし、その結果、自己嫌悪→心はもっと喜ばない😫

お菓子🍪🍰を食べる前に"何を食べたら喜ぶだろう？"と考える時間が出来るので、無理なく違う食べ物に変換できてます✌️

※どうしても食べたい時は我慢しない

※量は気をつける

心が喜ぶと、運も引き寄せるかなぁ☺️とかプラスな発言が増えることも期待✨笑

この考えに至るまでに、色々チャレンジしてきました。

色んなヘルスコーチャーの話を聞いて真似してみたり、自分なりに変換してみたり🤗

いろんな意見を聞いて自分に合う方法を探せたのでよかったなぁ〜と思います！

お通いの店舗のヘルスコーチャーにぜひ相談してみてくださいね✨

お日にちが合わない場合は、オンラインもぜひご利用ください✨

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※適切な写真がなかったので推しが活けたお花をどうぞ。

今月のお題