ヘルスコーチャーのひとりごと

今回のテーマは『サプリメントを飲むタイミング』についてです✎

サプリメントは、『栄養補助食品』

『食品』なので、

お薬と違って、指定はありません。

皆様、それぞれのタイミングで

『毎日飲む』ことの参考になればと思います👍️

カウンセリングフォローを定期的に受けて、メインのサプリの種類は都度変更しています。

そんな、私のサプリメントを飲むタイミングですが・・・

☀モーニングサプリ⇒⇒朝起きて、水を飲む時に

💊KETOADK1000　ECGREENs　SHiLA-Fit　3OSPREBiO　RelaMind

⇒毎日

【15日追記✏️】

投稿後、森MHCにカウンセリングしてもらって、KETOADK1000を変えました

今は14.15時あたりに飲んでます。

なぜなら、私は昼食〜夕食までの時間が長い。夕飯前に無性にお腹が空く。ご飯ができるまでの間に何か食べたくなる💦そのことにカウンセリングで気づかせてもらってタイミング変えてみました。しばらく続けてみます。

☕朝のコーヒー＆

朝昼夕食の際のスープやお味噌汁に　

💊GRASS-FEDCOLLAGEN

⇒毎日

🌙ナイトサプリ⇒⇒特にタイミングなかったけど、最近は夜のハミガキ前

💊DailyVEC　PHYTOPOWER30　ZiNCbeauty　

⇒この3つはその時々に応じてどれか。疲れた日、外食した日、肌が気になる日、など。

🪞朝と夜⇒顔洗った後

💊NMNMgS

⇒毎日。基本夜だけど、朝も塗る。

HOTFLOWは今切らしています⇒10日出荷で届くので、タイミングどこにしようかな。。。やっぱり、朝かな。

どれだけ飲んでるんだ💦って感じですね🤣減らせないんですー。

なので、メインサプリをカウンセリングフォロー受けて決めてます。

皆様も、それぞれのタイミングで、

ヘルスコーチャーからのアドバイスで、

飲み忘れても、気づいたら飲む、朝忘れたら夜飲む、など工夫しながら

未来への健康貯金していきましょう✨️✨️

【番外編】

💜ふまにき💜さんのコメントにも載せたけど、コラーゲンの容器の活用方法一つ見つけました✨️

エプソムソルトを入れること。

ジップだと、閉めづらかったので

我ながらいい方法見つけたな〜💕