ヘルスコーチャーのひとりごと

ヘルスコーチャーの野菜生活

みなさんこんにちは😃

オンラインで初カウンセリングを担当しています、山﨑です。

今回のテーマは　

　　【ヘルスコーチャーの野菜生活】

私はM.B.M.Sに出会って

野菜不足を痛感し、

毎日毎食野菜を摂るようになりました。

それまでは、野菜はあって夕食のみ💦

でした。

必ずたべるのは！

ブロッコリー🥦、トマト🍅とお味噌に切り干し大根は毎日食べます！

目安こぶし🤜一個分！

いたってシンプルな食べ方で、

ぬちまーすと鰹節をかけて食べる🥣

何故毎日食べるようになったかと言うと．

実はヘルスコーチャーになる前まで

毎日夕食後に

コンビニスイーツを食べてました。

カウンセリングをうけて、

ビタミン不足と知りそれから野菜を摂るようになりました。

サプリもKETOを初めて定期にして飲み始めました。野菜もとるようになり2年半体重も落ちました🫶

野菜を食べるようになってから、プランターで野菜も作るようになりました。

現在の🥔山﨑無農薬栽培🥬

現在初チャレンジのキャベツ

育ちはゆっくりですが、しっかり丸まってきました。

畑が欲しい！！これが私の目標！

ヘルスタウンでは

いろいろな情報があって、楽しいですよね♡

先日もタウンメンバーさんに直接お会いする事もできました。勝手に親近感♡

今年も半年が過ぎようとしていますね。

早過ぎる💦

今年の皆さんの目標は叶いそうですか？

健康目標、体型目標を叶えるためにも、

月1回はヘルスコーチャーとおなししてくださいね。新たな発見💡もあるかもです。

ご予約お待ちしております。

⭐️まだカウンセリングを受けた事ない方

⭐️１年以上カウンセリングを受けていない方

以上の方はオンライン初カウンセリングへ！(新メニュお試しで、30分コースも現在ありまーす！)

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⭐️月に一回はご自身のお身体と向き合うお時間を作ってみませんか？

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なりたい未来を語りましょ〜