ヘルスコーチャーのひとりごと

皆さまこんばんは💫

群馬を中心に担当しております。

ヘルスコーチャーの角間です♡

 

今回は『年末年始太る問題』についてです。

 

年末年始はお休みが増えて食生活や生活習慣が乱れやすくなりがちですよね？

特に外食などの機会が増える時期ですので

皆さまは何か対策されていますでしょうか？

 

私は1度リズムが乱れると💦

取り戻すのが大変なので🙃笑

なるべくリズムを崩さないように笑

ここ2年くらいはクリスマス🎄も

ケーキ等は食べていなく🍰

通常通りの食事をしています😆

ただ今年は孫が来ているので👦

グルテン、乳製品、砂糖、油、不使用の

ケーキを手作りしようかなーと

思っています🍰✨（グルテン等は普段から取らないようにしているので）

 

とはいえ毎年恒例の忘年会や

新年会はございますので

その時はとにかくゆっくり食べて

（フードファイター並に食べられるので食べ過ぎ防止）😆

そして普段から食べないものは

そういう場でも食べないようにします。

（太るだけでなく体調も崩すので💦）

 

そして今年はサプリメントに

お世話になろうと思っています💊✨

これで安心かな？😊

食べ過ぎたらシラフィット＆ECグリーンを

倍のみしようと思っています😆

 

MBMSに出会えて本当に良かった✨

ヘルスコーチャーから食事や生活習慣の

アドバイスをしていただき🥗

サプリメントとの併用で

常に70代だった糖化年齢も💦

30歳くらいさがり✨

毎日元氣に過ごせるようになりました♪

 

皆さまも年末年始元氣に過ごされるためにも

ぜひカウンセリング受けてご自身に合った

対策をとられてくださいね😊

 

そして今月の5のつく日のセミナーは

年末年始対策になっておりますので

そちらのご参加もお待ちしております♪

 

写真は孫の誕生日の時に孫からのリクエストで手作りしたグルテン、乳製品、砂糖、

油不使用のモンブランタルトです♡

クリスマスは何を作ろうか考え中です🍰🎄

 

皆さまも年末年始の計画や対策など

教えてくださいね♪

それでは体調万全に楽しい年末年始を

お過ごしください😊