MBMS春の美肌セミナーに参加したかった！と、お声をいただきました。

そのためヘルスタウンの皆さんにお届け💝

〜春の美肌セミナー前半〜

【この内容を聞いてほしい人】
まず、LiSAレポートをご覧ください。

『おはだリスク50％以上』『ピンクのアイコンがR6までにある方』

【美肌の条件】
肌全体が均一であること。

おでこ、ほほ、目や口の周り、髪の生え際、首の境目、耳に至るまで、じっくり鏡で見てください。
いかがですか？

同じ肌色で
同じ質感で
吹き出物や目立ったシミやシワがないといいですね。

【美肌のために必要なケア】
内側から7割
外側から3割
なのですよ。

いろいろ塗るわけなんですけど外からは3割なんです。

"え？そんなことないはず"
と、思っていましたが
MBMSを始めて痛感することになります。

答えは
日々のケアは変えていないのに、肌が劇的に変化したからなんです！

皆さん、基本は内側からです。
肌をつくっているところは、内側だからです。

まずは、睡眠😴
7時間を目指してください。

眠っている時に、からだは修復します。
睡眠がうまくとれない方は
ストレスと緊張を緩めるリラマインドがよい場合あります。

次に、栄養
言わずと知れたことですが🥦
この3つを毎日とることは、ゆるぎない美肌を育みます。

・タンパク質
肉、魚、卵、豆

・ミネラル
タンパク質や海でとれるもの(海藻、魚、貝)

・ビタミン
野菜全般

その上で、足らなくなりそうなものは、サプリメントで補いましょう！

タンパク質不足😭
私たちのからだはほぼタンパク質で出来てますので！
→グラスフェッドコラーゲン

ミネラル不足😭
→シラフィット＝ミネラルの吸収と運搬をしてくれます！と、ジンクビューティー亜鉛不足で美肌は語れません！

ビタミン不足😭
食事でとれますが、外食買い弁多い場合は不足傾向です。さらに美肌目指すなら紫外線多い時期だけでも！！
→デイリーベック、ビタミンCとEは美肌に必須です！

適切に、食事やサプリメントで補っていきましょう😊

詳しくはヘルスコーチャーにご相談くださいませ。


圧倒的に内側からの美肌を目指す人は
グラスフェッドコラーゲン
シラフィット
ジンクビューティ
デイリーベック

この4つを同時にどうぞ😍


続いて
外側からのケアです

①紫外線対策
とにかく老化を促進させます。
紫外線をたくさん浴びると、老化が促進しますし、メラニンも発動します。

とくに、室内にも届く紫外線A波に注意⚠️
日焼け止め🧴、日傘☂️、サングラス🕶️必須です！


②スキンケア
お肌は0.2m
これはサランラップと同じくらい、それより薄いかもです。

とにかく
さわらない、こすらない、洗いすぎない
この３つです。

ミモアマルコのクレンジングオイルは、W洗顔不要です！
つまり、負担が少ないということです。
タオルで顔を拭くときも、水を吸い取るようにしてください。

化粧水は塗るのではなく肌に置く、のせるというイメージで
摩擦ないようにしてくださいね！

長くなるので、また次の金曜日に続き書きます！


美肌目指して取り組んでみてください♪