みなさん、記録的な暑さが続きますが、いかがお過ごしですか?
ついにビューティーキャンプも最終週を迎えました🎉
1ヶ月間、本当によく頑張ってこられました!
「コツコツと続けてきた皆さん!本当に素晴らしいです」
毎日忘れずに続けるのは、簡単なことではなかったと思います。ここまで走り切った自分を、ぜひたくさん褎めてあげてください😊
さて、キャンプも締めくくりということで、この1ヶ月を振り返って、皆さんにお聞きしたいことがあります❣️
①どんな食事をとりましたか
(食事の写真などあるとGood!)
②ライフスタイルで気を付けたことは何ですか
(睡眠や運動など、なんでもOKです)
1ヶ月前の自分と比べて、きっと色々な変化があったはず。ぜひ皆さんの声を聞かせてくださいね💁♀️
たくさんの「頑張った」が集まる、素敵な締めくくりになりますように✨
ご参加の皆さんには、Daily VECを1ヶ月分無料でご提供。ヘルスコーチャーのカウンセリングを受けながら、さらに美しくなることを目指す企画です✨
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週に1回、こちらで「どんな取り組みをしているか」「どんな変化があったか」をご報告いただいています!
選ばれたメンバーの皆さんは、ヘルスコーチャーや仲間と声をかけ合いながら頑張っていて、まるで合宿やキャンプのような楽しさがありますよ😊
その様子はこちらから💁♀️
https://mbms-healthtown.com/rooms/8sbulhhjtulnorci
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示①どんな食事をとりましたか
とにかく水を飲む
特にお酒を飲んだ時にも飲むよう気をつけました
②ライフスタイルで気を付けたことは何ですか
1駅歩いて帰る
目標は週2でしたが、暑かったですが週1は!と思ってやりました
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示①どんな食事をとりましたか
満腹になるよりも、
腹八分目になる量を意識しました!
②ライフスタイルで気を付けたことは何ですか
エスカレーターを階段に変えるだけで
結構足にきました…普段使ってないのが顕著に現れました🥹