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カウンセリング受けてきました！ ○カウンセリングを受けた感想（必須）→リスクとして上がってきたものを見ていくと、面白いくらいに不足してるものが全部同じでした！普段から悪いものをできるだけ摂らないように生活してるけど、最近は良いものを摂る意識が低かったなぁと改めて思いました🤔魚と貝と海藻とたまご、意識して食べます！オリゴスキャンも1

新たな課題 １枚目が今回で２枚目が2021年の初回です。初回より悪くなってます💦○カウンセリングを受けた感想（必須）→毎回自分を見つめ直すキッカケになっているので、アドバイスをいただけて有難いです😊○オンライン？対面？（必須）→対面○何回目？（必須）→5回目以降○気になるM.B.M.S（任意）→SHiLA-Fi

ぶりのみそ焼き 🍴食べたもの🍴 ぶりのみそ焼き家庭菜園のパプリカと舞茸の炒め物平飼いたまご■□■ちょっと意識したこと■□■ 魚屋さんにおすすめされました🐟️「アルミホイルに包んで野菜と一緒に蒸し焼きにするといいですよ」と教えてもらいました。が、、、私はアルミが真っ赤🫣普通に焼きました（笑）最近職

ひじきふりかけ 🌼買ったもの／お店🌼 ひじきふりかけ■□■場所■□■ 近所のスーパー色々物色していたら見つけました。味はほんのりひじき風味ですね（笑）鮭が飛び出てる〜でも気にしない😚職場で風邪をひいてる方が多いので、サンプルでいただいたDailyVECを飲みました💛🧡

急に思い立って… ６月にランクアップをした特典✨の、オリジナルステッカーですが、貼る場所も思いつかないし、勿体ないのもあって、ずっと保存をしていました。ですが、急に思い立って貼らせていただきました☺️カリキュラムのノートを開く度に、可愛い🩷ステッカーが見れるので、テンション上がります⤴️😆

■タウンユーザー名（+名前の理由等）小春日和(〇〇日和という言葉は、晴れた穏やかな日をイメージ出来て個人的に好きなのと、小春に本名の一文字が入っているので、使わせてもらっています☀️)■好きなたべもの野菜全般、鶏肉🐔、豚肉🐷、豆類🫘🫛、昆布、ワカメ、サーモン、海老🦐、ナッツ類🥜、雑穀米、ハード系のパ

急なときの備えという 本日急遽実家に泊まる事になった上司と外食なんてしちゃったりして（カルビクッパ食べました、美味しかったです）ミモアは当然置いておりますよええ、クレンジングないと肌がボロッカスになるのでクリームとミルクは母のをちょっと拝借しますそして私の相棒シラフィットとベック！最近、御シラ様6粒飲んでるの朝昼晩もーさ

三条マルシェ 💡発見・チャレンジ💡 新潟・三条市で定期的に開催されているイベントです。町の商店街の皆さんが地元の美味しいものや、町おこしでやっているのかなぁ〜？キッチンカーもたくさん来てました✨新潟をPRしてくれている、"ニイガタ姉さん🍶"も来てました📷今回９３回目にして、初めて行ってきたんです✨美味し

最高記録更新🥇 初めて糖化測定したのは2020年８月糖化年齢６８才💦2026年９月なんと！３９才✌️初めて３０代突入です✨

■タウンユーザー名（+名前の理由等）たれこ。■好きなたべものとんかつ｡■未来宣言（例：XXになっていたい/XXに挑戦する）コンテストで着たチャイナドレスをまた着たい！