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研修前に🔴🟠 職場で研修があります。前回のオンラインカウンセリングで、「研修のときは朝じゃなくお昼に飲んでみましょう」とアドバイスをいただき、お昼にクリルネクストとルナビューティーを飲みました！うん！ばっちり！…だったはず！😆（笑）頭は冴えていて講師の方の話が、スッと。話が入ってきました！昨日はバタバタしていて投

お初🥭 🍴食べたもの🍴 人生初のマンゴー🥭父が友達にきゅうりをあげたら、マンゴーとパイナップルが返ってきたそうです♡■□■ちょっと意識したこと■□■ 美味しくて全部食べれそうでしたが、食べ過ぎに注意しました⚠️ビタミンC🍊葉酸🥬食物繊維​🌿が含まれているとのことで、栄養補給にはピッタリ🙌

7月から この場をお借りして…産休に入らせていただきます🙇‍♀️ヘルスコーチャーになり1年半。M.B.M.Sを知らなかったら妊娠期間はどうなっていたんだろう🤔きっと今より体重も増えていたと思います、、🍜🍟🍫🍪🍨🥪🚰妊娠中により意識していたことは…◉食生活やライフスタイルを見直し取り組む🥦😪（できる範囲で）◉必

日焼け対策☀️🕶️ こんにちわ🥦兵庫県、大阪、岡山、和歌山の担当をさせていただいてます、寺本です。今回のテーマ「日焼け対策」ですが、悲しい事に、わたし日焼けをするのが大得意です😭夏に１０分ほど外を歩いただけで、翌日に『どこか旅行とかいかれてたんですか？♪』と聞かれるくらい、すぐ焼けます（笑）赤くなんてなりません。瞬間吸

日焼け対策😎☀️ みなさんこんにちは今回のテーマは『日焼け対策』☀️元々、マルコで働く前は保育士をしていた私。子どもの頃から紫外線吸収型タイプなので、日焼けすると即！真っ黒。ひどいと目も日焼けして痛くなるタイプ保育士の頃の20代はウォータープルーフの日焼け止め(何度も塗り直し)＋帽子＋アームカバー＋首にタオル…と完全

見つけたー！ 💡発見・チャレンジ💡 実家に＂ぬちまーす＂ありました🧂✨引っ越しの時に持って行ったはずなんだけど？と思っていたら、実家の調味料が並んでいる所にありました😊やはりいい塩は固まります✨ブロッコリーのいいお供になりそうです🥦（#👇は、家から実家へ持ってきたものです💊）

日焼け対策☀️ こんばんは😊群馬を中心に担当しています。ヘルスコーチャーの角間です♡いつもありがとうございます😊今回のテーマは『日焼け対策』です☀️最近陽射しの強い日が多いのでね☀️皆さんはどうされていますか？私はといいますと①DailyVECを飲む②クリルネクストを飲む（アスタキサンチンの抗酸化力が良いのではと✨

糖化年齢 最高記録❣️

長野へ🚗 🍴食べたもの🍴 十割蕎麦お土産に信州味噌！■□■ちょっと意識したこと■□■ 十割蕎麦のお店を選んだこと。信州味噌は原材料を見て国産にしました！信州味噌なのに大豆は"カナダ又はアメリカ"のものもありました💦どこ行っても混んでいて、ゆっくりお土産を見ることができませんでした😩さすがG

最近のわたし みなさんこんにちはヘルスコーチャーの 鳥山です暖かくなりましたね〜☀️最近の私は、、子どもの保育園の役員になり、考えること決める事が多くて、寝ても朝から頭がぼーっとする。肩こりも酷いし、目や頭が疲れているのをひしひしと感じておりました…はっ！飲水量が足りてないと思い、飲水量を増やすこと＋リラマインド