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夏休みの宿題📖報告✨ 娘は調べたところ、おからパウダーで作るホットケーキになりました✨おからパウダー卵豆乳重曹甜菜糖なんだかポソポソしてうーん🧐まぁまぁかなーという感じ。そこで『こめこ』を足して卵ももう一個追加🥣だいぶ進化して、ふんわりしっとりになりました✨甘さ控えめ、やっと形になりました👍最終的に、娘は…ホットケーキよ

1年越しの…待望の… シラフィットデビューです👍店頭で先月買って飲んで、糖化年齢が下がりました✨今月定期キャンペーンを利用して定期スタート出来ました。再度キャンペーン企画作ってくれてありがとうございます♪

🌻買った物🌻 ​​グラスフェッドバター🧈​最近グラスフェッドバターがお店でみつけられなくてこの3日間近くのスーパー5軒くらい回ってやっと見つけて買いました。なんと一番近くのスーパーでした。1kg ゲット👍しばらく使えます😁朝、バターコーヒー☕︎再開します😄

スコーン2種類 💡発見・チャレンジ💡 この夏したいこと🌻でチャレンジしてみようと決心したので、無農薬のブルーベリー🫐で米粉のスコーンを作ってみました🍪以前はガチガチのスコーンで大失敗だったので、家に残ってたヨーグルトを使って作ってみました！バナナ🍌、ホワイトチョコやビターチョコも入ってます🍫意外とイケる…

青じそ塩だれ漬け🍙 🍴食べたもの🍴青じそ塩だれ漬け巻きおにぎり🍙 📝レシピ📝青じそ塩だれ漬け■□■材料■□■青じそ　ごま油　塩　いりごま■□■作り方■□■青じそをミネラルリッチ水素水で洗って、浸して、キッチンペーパーで水気を取る。器に、青じそ➡️ごま油、塩、いりごまの順で重ねる。ラップをして重しをする。冷蔵庫で一晩寝か

持て余した時間で… 🍴食べたもの🍴 米粉のスコーンを作って食べました！■□■ちょっと意識したこと■□■ 砂糖を使わずに、デーツを使ったこと。コラーゲン入れました🩵ヨーグルトの賞味期限が迫っていたので、ヨーグルトも使って2種類作ってみました🍪お菓子作りは苦手で正解がわからない😔チャッピーに聞いて作った

🌞日焼け対策🌞 こんばんは🌙福岡県、広島県、高知県、愛媛県を担当しています浅枝です。今、一番の話題はワールドカップ⚽️盛り上がってますねー🔥昨日の　日本🇯🇵はvsブラジル🇧🇷惜しくも負けてしまいましたが、夫婦でリアルタイムテレビ観戦📺️感動を貰いましたー✨️さてさて、今回のテーマは『紫外線対策』九州は、まだ梅雨明け

7月から この場をお借りして…産休に入らせていただきます🙇‍♀️ヘルスコーチャーになり1年半。M.B.M.Sを知らなかったら妊娠期間はどうなっていたんだろう🤔きっと今より体重も増えていたと思います、、🍜🍟🍫🍪🍨🥪🚰妊娠中により意識していたことは…◉食生活やライフスタイルを見直し取り組む🥦😪（できる範囲で）◉必

おやつ 🍴食べたもの🍴 手作りチョコ最中■□■ちょっと意識したこと■□■手作りのチョコに、グラスフェッドコラーゲンを入れたこと。甘さはキビ糖とオーガニックはちみつにしたこと。前回ポソポソになってスプーンですくって食べたので、今回はココナッツオイルを多めにしました。ナッツも入ってるし食感も良くて、少

見つけたー！ 💡発見・チャレンジ💡 実家に＂ぬちまーす＂ありました🧂✨引っ越しの時に持って行ったはずなんだけど？と思っていたら、実家の調味料が並んでいる所にありました😊やはりいい塩は固まります✨ブロッコリーのいいお供になりそうです🥦（#👇は、家から実家へ持ってきたものです💊）