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本日の夕飯 🍴食べたもの🍴 ■□■ちょっと意識したこと■□■ 主人がバーニャカウダを食べたら美味しいと言っていたので、家でもやってみました！MBMSをはじめてから、市販の鍋の素やドレッシングが苦手になったため、こちらもチャッピーに相談して作りました笑主人がアンチョビ苦手なため白だしで代用でき

平飼い卵の伊達巻 🍴食べたもの🍴平飼い卵で作った伊達巻 ■□■ちょっと意識したこと■□■お正月におせち料理を出すのにスーパーに行きました。伊達巻を買おうと思ったら平飼い卵で作ったものがあったのですが、2000円以上するんです…平飼い卵は家に常備してあるので、自分で作れるのでは？と思い、裏面を見てみました。す

ぬか漬けできました🥚 🍴食べたもの🍴ぬか漬け ■□■ちょっと意識したこと■□■今週の朝ご飯はぬか漬け、お米、納豆を食べてます🍚 ナスは結構しょっぱく🍆、にんじんは薄めに切った方がいいな🥕と感じました。パプリカときゅうり最高です♡卵はこんな感じです🥚

ポカポカのすすめ ヘルスタウンの皆様今年もよろしくお願いします🙇‍♀️ヘルスコーチャーの平尾です ヘルスタウンではシラフィットのビューティキャンプ募集しています！年末年始でふえた身体をリセットにいかがでしょうか？ 本日中ですのでまだ間に合います❗️  年始の私はなんと1キロも増

炊き込みご飯🍚⑤ 🍴食べたもの🍴玄米の炊き込みご飯第５弾　作ってみました。玄米　鮭ハラス　ネギ　しめじ　コラーゲン■□■ちょっと意識したこと■□■コラーゲンを忘れずに入れましたお水はミネラルリッチ水を入れすぎたので、炊き込みご飯というか柔らかすぎましたが、鮭の脂？で、とろーり😋止まらないくらい何か美味しかったです‼️

噂の🍎スターカット⭐️ お風呂上がりに🍎スターカット⭐️にしてみました👍 子供用に型抜きで⭐️にしたら喜んでくれてました😊

ポカポカのすすめ 皆さまこんにちは🎶今年も宜しくお願い致します🙇今日は成人の日ですね振袖＆袴姿の新成人が自宅前で写真を撮っているところを通りがかりその姿が初々しくもあり眩しく感じました😊今回のテーマ『ポカポカのすすめ』新潟⇒東京に住みはじめて基本ポカポカしていますが実践していることは①休日は朝9時から片道20分歩いて

シルクで鏡開き 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝上新粉だんごシルク汁粉■□■材料■□■上新粉200g　熱湯160CC　シルククリエイトスリム豆乳ココア味、豆乳ストロベリー味■□■作り方■□■上新粉に熱湯を入れて混ぜてから、こねる適当な大きさに丸めて、茹でる浮いてきたら水にさらすシルククリエイトスリムを適量お湯でといて、だん

ポカポカのすすめ😏 皆様明けましておめでとう御座います🎍今年も、MBMS.ヘルスタウン共々よろしくお願いいたします🙇 あっという間に、正月が明け、成人式がきますね✨もう…23年前🤭成人式が、きっかけでマルコ人生が始まり、2年後マルコに入社して、今に至ります。あっというまの23年😂毎年、成人式が近づくと色々振り

再設置しました!  引越しに伴い、ミネラルリッチの再設置しました😊 年末年始の帰省中はできるだけウォーターサーバーから水飲むようにはしましたが…(家族に反対されそうなので隠してます) 今日からようやく解禁です✨️嬉しい〜✨️ 設置後に早速洗浄して、水素水飲みました!