詳細検索

NEW 7月から この場をお借りして…産休に入らせていただきます🙇‍♀️ヘルスコーチャーになり1年半。M.B.M.Sを知らなかったら妊娠期間はどうなっていたんだろう🤔きっと今より体重も増えていたと思います、、🍜🍟🍫🍪🍨🥪🚰妊娠中により意識していたことは…◉食生活やライフスタイルを見直し取り組む🥦😪（できる範囲で）◉必

🌱多肉植物🌱 💡発見・チャレンジ💡ふかやの安室のかわいい多肉植物の寄せ植えちゃんたちを、大好きな「ふかや店」に飾っていただきました～🌱🌹私はセンスが悪いので🏁ピックは社員さんにお願いしました😁🌱多肉ちゃんたちの名前がわからない😅ブロンズヒメ⁉️セダム⁉️エケベリア⁉️ドルフィンネックレス🐬💍⁉️脳トレ✏️覚えよう

☀️日焼け対策☀️ こんにちは。新潟を担当しています。ヘルスコーチャーの藤田です。今回のテーマは☀️日焼け対策☀️私はずっと「日焼け対策はあまりしていないな〜」と思っていました😊💦日焼け止めもあまり塗らないし、アームカバーも時々使うくらい。でも今回改めて調べてみたら、🥦ブロッコリーや緑黄色野菜を食べる🍋ビタミンC・ビタ

蒸しただけ 🍴食べたもの🍴 蒸し野菜🥦蒸し豚肉🐷■□■ちょっと意識したこと■□■諸々をミネラルリッチで洗いました💧豚バラ肉の脂を存分に落としました🐷タレにはMCTオイルを入れました✌️大皿に乗ったお肉と野菜たちがあっとゆーまになくなりました😋

カラフルご飯🍚 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝カラフルご飯🍚■□■材料■□■チョコトマト、玉ねぎ、人参、黄色ズッキーニ、じゃがいも、しらす、山椒の実、白米、玄米、コラーゲン、ミネラルリッチ水素水■□■作り方■□■白米0.5合、玄米1合を研いで、水を目盛りより少なく入れる。材料を適当に入れて炊くだけです。■□■ポイント■□

ブロッコリースプラウトチャレンジ 💡発見・チャレンジ💡 ブロッコリースプラウトの種からの育成🌱種まきから5日目です2回目の挑戦でこれだけ発芽してくれました✨️水は水素水です1回目は1つも出なかったので…嬉しいです😊スポンジのほうがいいかなと思ってたのですが、抗菌仕様だったのでやられてしまったのかな…とそしてアドバイス通りに

日焼け対策☀️ こんばんは😊群馬を中心に担当しています。ヘルスコーチャーの角間です♡いつもありがとうございます😊今回のテーマは『日焼け対策』です☀️最近陽射しの強い日が多いのでね☀️皆さんはどうされていますか？私はといいますと①DailyVECを飲む②クリルネクストを飲む（アスタキサンチンの抗酸化力が良いのではと✨

日焼け対策🌞 こんにちは🌞栃木・茨城を担当している岡田です🍀前回の『ヘルスコーチャーの野菜生活』はいかがでしたか？皆さんの投稿を見ながらすごーーく勉強になるなぁとしみじみ感じていました📝そしてブロッコリーの登場率の高さ…やはりブロッコリーは栄養満点の万能食材🥦✨ストックしておこーって思うのによく売り切れてます🥲さ

糖化年齢 最高記録❣️

ブロッコリースプラウト🥦成功✨ 💡発見・チャレンジ💡 やっとできましたー🙌1回目は水替えがうまくいかなくて、水が澱んでしまったんです💦2回目は、ずーっとミネラルリッチの水にしたおかげで成長できたかな？