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季節外れのBBQ😙 🍴食べたもの🍴焼肉、焼きそば、ウインナー、ピンクのはマシュマロ。写真にはないですが野菜も。玉ねぎ、ピーマン、なすび■□■ちょっと意識したこと■□■熊本と香川県産の黒毛和牛にしました。ステッカーにくまモンがあります。小さいですが😅水を多く飲みました。ジュースは一切飲んでません！少量で満腹になりました😋

アイスクリーム 🌼買ったもの／お店🌼​アイスクリーム　／  杏林堂　PARM　年末ジャンボ(バニラモナカ)　プチパーティー ■□■場所■□■ 静岡県東部やっぱりアイスクリームは、美味しい😋プチパーティーは、食べる味や量を調整出来るのがいいですね😄

エプソムソルト ストックがなくなり、買わなきゃな。と思いつつなかなか買えなく。久しぶりに使いました！お風呂上がりポカポカ！最近一気に涼しくなってきたのでちょうどいい😊いつもより早めに眠くなったし。やっぱりエプソムソルトすごい❤️

MBMSサプリを飲み始めたきっかけ！② お待たせしました。続きです↓オススメされたのはシラフイット飲み始めて徐々に効果が出た事は間食減、1年後の今年4月迄に体重約−2キロに成功☺️体重は検診迄に減らすと去年から決めてました。去年の診察で、このままだと生活習慣病になるリスクが高くなりますよ。と言われました😱絶対嫌だ！痩せるぞ。と決めました。

ひじきふりかけ 🌼買ったもの／お店🌼 ひじきふりかけ■□■場所■□■ 近所のスーパー色々物色していたら見つけました。味はほんのりひじき風味ですね（笑）鮭が飛び出てる〜でも気にしない😚職場で風邪をひいてる方が多いので、サンプルでいただいたDailyVECを飲みました💛🧡

MBMSサプリを飲み始めたきっかけ！ 💡発見・チャレンジ💡 始めたきっかけは、一旦体重増加したら元に戻りにくいのと便秘ガス溜まり不調続き。最後に健康でいたいという事でした。食事もガッツリ本能のままたべる😋このままでは病気になる。まずい😨韓国のダイエットゼリー等を食べて便秘解消させて落ち着かせてました。もちろん効果ありましたが、

タンパク質 🍴食べたもの🍴 鶏むね肉の塩麹漬け焼平飼いたまご家庭菜園のパプリカ、採れたてのなす■□■ちょっと意識したこと■□■ タンパク質！！先日のカウンセリングで、「もっとタンパク質摂りましょう」とアドバイスをいただきました。頑張って食べてるけどまだ足りてない😅ご飯はグラスフェッドコラーゲ

急に思い立って… ６月にランクアップをした特典✨の、オリジナルステッカーですが、貼る場所も思いつかないし、勿体ないのもあって、ずっと保存をしていました。ですが、急に思い立って貼らせていただきました☺️カリキュラムのノートを開く度に、可愛い🩷ステッカーが見れるので、テンション上がります⤴️😆

風呂の日 💡発見・チャレンジ💡 26日で風呂の日ちょっと遠出して温泉に行ってきました画像は併設施設のもち麦でできたつけ麺です温泉後、なんとなく肌もちがいいです！涼しくなってきたので、温泉日和になりそうです✨️

昼ごはん 気がついたら暑い夏が終わり、産後1ヶ月半が経っていました…産後は頂き物も多く、大好きな甘いものパーティーでした🍮🍫🍰♡主人の育休も終わり、お弁当生活が始まるということで！私の昼ごはんもお弁当の残りを食べる事に😊写真は主人お手製弁当🍱おいしかったです✨改めてカウンセリングも受けて、より気をつけていきた