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DailyVEC 🌼買ったもの／お店🌼 DailyVEC🧡💛■□■場所■□■マルコ オンライン😊7/15までキャンペーン中だったDailyVEC。定期購入してるので迷っていましたが、前回のセミナーを聞き追いDailyVECをしました！紫外線、活性酸素、老化、、、対策しないと！ビタミンC摂取！いつ飲もうかな🤔

やっぱり ・夏に負けないために…とにかくお水を飲む💧実家にミネラルリッチのお水がないからか？自然とお水の量が減っておりました…肌の調子も良かったはずなのに少ーし荒れてしまい。酸性水も欲してます😭エアコンの風でもお肌はやられます💦DailyVEC,NMN Mgsが届いたので、飲む＋塗りまくってます✨そして昨日、

今年の初物　桃🍑 🍴食べたもの🍴桃🍑 ■□■ちょっと意識したこと■□■疲労回復と病気予防　暑さのせいか？先日出掛けた時の疲労感がまだ残っているからか？ダルイので良いかと。皮ごと食べるのも良い。らしく、一口食べてみました。が、キウイのケバケバが大丈夫だったので、桃も平気かと思いましたが、硬く感じて…ダメでした

持て余した時間で… 🍴食べたもの🍴 米粉のスコーンを作って食べました！■□■ちょっと意識したこと■□■ 砂糖を使わずに、デーツを使ったこと。コラーゲン入れました🩵ヨーグルトの賞味期限が迫っていたので、ヨーグルトも使って2種類作ってみました🍪お菓子作りは苦手で正解がわからない😔チャッピーに聞いて作った

なーさんの揚げないコロッケ③ 🍴食べたもの🍴揚げないコロッケ③(青じそ、ピーマン、玉ねぎ、ズッキーニ、ミニトマト、山椒の実、たまご)■□■作り方■□■『なーさんの揚げないコロッケ』アレンジ第３弾😊家にあった野菜たちとたまごを油揚げに詰めてフライパンで焼きました。あ〰️、らろまーた、油揚げをひっくり返すの忘れました■□■ちょっと意

届きました📩 ランクアップで貰えるステッカー🥦もったいなくて張れそうにないですが、毎日目に入る位置に置いて頑張ります💪

7月から この場をお借りして…産休に入らせていただきます🙇‍♀️ヘルスコーチャーになり1年半。M.B.M.Sを知らなかったら妊娠期間はどうなっていたんだろう🤔きっと今より体重も増えていたと思います、、🍜🍟🍫🍪🍨🥪🚰妊娠中により意識していたことは…◉食生活やライフスタイルを見直し取り組む🥦😪（できる範囲で）◉必

糖化年齢、また上がっていました💦 グループ長代理の森さん入店時に測って頂きました。５月よりまた５歳上がっていました💦まだまだマイナスですが…小麦製品結構食べていたから❓🤔仕方がない面もありますが、寝不足も影響するそうです😔たしかに。睡眠の質が良くないことは分かっていますが、睡眠時間に波があり２時間弱の日も…先日、『感相学』の鑑定を受

缶じゃないツナ🐟️ 🌼買ったもの／お店🌼 ツナのパウチ■□■場所■□■ ドラッグストア実家の頃は夏はほぼ毎日夕食で出ていた缶タイプのツナオリゴスキャンをしたとき、缶は避けたほうがよいとアドバイスを受け…一人暮らしだとゴミ捨てがめんどくさい(本音)、魚がそこまで好きじゃないので遠ざかってましたが、初め

見つけたー！ 💡発見・チャレンジ💡 実家に＂ぬちまーす＂ありました🧂✨引っ越しの時に持って行ったはずなんだけど？と思っていたら、実家の調味料が並んでいる所にありました😊やはりいい塩は固まります✨ブロッコリーのいいお供になりそうです🥦（#👇は、家から実家へ持ってきたものです💊）