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NEW スーパーにレタス栽培⁉️ 💡発見・チャレンジ💡 バーベキューしたい！朝からパパと息子は買い物へ🛒そしたら、なんとレタス栽培キットのようなもの発見したって嬉しそうに買ってきてくれました！新鮮野菜🥬✨これは便利👍

NEW タマムシ🏳️‍🌈🔍️ 💡発見・チャレンジ💡⛅今日は、地域の清掃🧹文太は草刈り機を持参し、道端の草刈り。私は公会堂の庭の草むしり、落ち葉集め。草むしりをしていたら、ピカピカの黄金虫(こがねむし)👀⁉️発見🔍️と、思ったら、地域の男性に、タマムシ🏳️‍🌈✨だよ😄縁起が良いよ❗財布に入れるか、タンスに入れると着るものに困らない

NEW カトーさんの福利厚生の素✨ 🎁👩北海道✈️🚅🚃🚗🚶1065㎞➡️🎁👩埼玉県🍴食べたもの🍴カトーさんの福利厚生の素(しいたけ、ごぼう、青じそ、わかめ、高野豆腐)の味噌汁■□■ちょっと意識したこと■□■⁉️カトーさん手作りの干ししいたけ、干しごぼう、干し青じそふかやの安室の手作り味噌【感想】とても美味しい😆良い香り～😌ごぼうがコリ

🏫歩いた🚶 🌳運動🏃月初めは、旗振り当番があります🏁信号のところで「気をつけてね～元気にいってらっしゃーい👋😃」で良いのですが、久～しぶり(半年？😓)に小学校まで歩く‼️と、文太。私は、仕事がお休みだったので、途中から途中まで往復2.4㎞歩きました🚶久しぶりに朝から晴れて24℃くらいかな？暑かったので少々汗ばん

エプソムソルト ストックがなくなり、買わなきゃな。と思いつつなかなか買えなく。久しぶりに使いました！お風呂上がりポカポカ！最近一気に涼しくなってきたのでちょうどいい😊いつもより早めに眠くなったし。やっぱりエプソムソルトすごい❤️

見つけて嬉しい さるべすとろーーーーる🖤​白菜が美味しくなる季節😆調理する時にあると嬉しくなります🥰M.B.M.Sあるある？！✨笑

MBMSサプリを飲み始めたきっかけ！② お待たせしました。続きです↓オススメされたのはシラフイット飲み始めて徐々に効果が出た事は間食減、1年後の今年4月迄に体重約−2キロに成功☺️体重は検診迄に減らすと去年から決めてました。去年の診察で、このままだと生活習慣病になるリスクが高くなりますよ。と言われました😱絶対嫌だ！痩せるぞ。と決めました。

ひじきふりかけ 🌼買ったもの／お店🌼 ひじきふりかけ■□■場所■□■ 近所のスーパー色々物色していたら見つけました。味はほんのりひじき風味ですね（笑）鮭が飛び出てる〜でも気にしない😚職場で風邪をひいてる方が多いので、サンプルでいただいたDailyVECを飲みました💛🧡

MBMSサプリを飲み始めたきっかけ！ 💡発見・チャレンジ💡 始めたきっかけは、一旦体重増加したら元に戻りにくいのと便秘ガス溜まり不調続き。最後に健康でいたいという事でした。食事もガッツリ本能のままたべる😋このままでは病気になる。まずい😨韓国のダイエットゼリー等を食べて便秘解消させて落ち着かせてました。もちろん効果ありましたが、

タンパク質 🍴食べたもの🍴 鶏むね肉の塩麹漬け焼平飼いたまご家庭菜園のパプリカ、採れたてのなす■□■ちょっと意識したこと■□■ タンパク質！！先日のカウンセリングで、「もっとタンパク質摂りましょう」とアドバイスをいただきました。頑張って食べてるけどまだ足りてない😅ご飯はグラスフェッドコラーゲ