詳細検索

NEW もうすぐ1年目⭐ シラフィット飲み初めて来月で1年目になります🥳便秘改善、減量、健康の為に飲み初めました。変化は、おやつを食べるのと買う頻度が減り、変わりに無添加の干し芋を食べるようになりました☺️減量と便秘改善は、またまだ時間かかりそうですが、頑張って行きます!

いちご大福🍓 昨日は、いちご大福🍓を作ってくれました😊柏餅を作る際に買っておいた、有機のこし餡の残りと白餡の２種類。甘さ控えめで、夕食後にペロリ🤭とても美味しかったです😋糖質の摂り過ぎかな⁉️

マーマレードの日 🍴食べたもの🍴マーマレードジャム■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いの84歳のおばあちゃんに、フキの煮物を届けたら、お礼に柑橘類をいただいたので、作ってみました🍊皮は、ミネラルリッチと酢を入れて、よーく煮ました。(実は…文旦の皮でジャムを作ろうとした時、失敗したので😰)白砂糖ではなく、きび砂糖を

手作りジャスミン茶 📝レシピ📝手作りジャスミン茶■□■材料■□■ジャスミンの花　緑茶葉(他の茶葉でもOK)■□■作り方■□■ジャスミンの花を洗って水気を取って、瓶に茶葉と花を入れる。２日経ったら花を入れ替える。花を取り除いて、茶葉を干した方が良いみたいですが、干さずに、急須に入れて、お湯を入れてしまいました🍵(瓶がなか

歩くに限る😎 ・徒歩通勤、仕事で合わせて10000歩は超えてます。休日は5000歩位です。・仕事で歩いてます。歩いて健康でいたいです😊写真は、先月の桜です。季節外れですがご了承下さいませ🤭

初ルナビューティー 生理前の食欲が止まらず、抑える為に購入をしました。​本日届いたばかりなので、まだ飲んでません。これからどのような変化が起きるか楽しみです。現在シラフィットを飲んでますが、VECも気になります。  

玉ねぎご飯 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝玉ねぎご飯■□■材料■□■玉ねぎ、人参、しらす、玄米、コラーゲン■□■作り方■□■玄米を研いで、ミネラルリッチ水を目盛りより少なく(玄米２合、水は1.5目盛り)入れる。玉ねぎは小さいのでそのまま。人参は輪切り。しらす、コラーゲンを入れて炊くだけです。■□■ポイント■□■ブロッ

いちご 🍴食べたもの🍴🍓いちご🍓近所のおばあちゃんに、おから煮とふきの煮物のお礼に、くずいちごを、箱いっぱいいただきました🍓■□■ちょっと意識したこと■□■「くずで、酸っぱいから、ジャムにして食べて❗」と言われましたが、いちご大好き息子と私は、今シーズン最後のいちごかな？と、思い、そのまま食べました～🍓😋

日焼け対策☀️ 先日、主人と東京へ行って歩いて来ました🚶（笑）(🚃新宿へ降りた際に、16日だったら良かったのに…と思いました🤫)その日の東京のお天気予報は、気温が高く雨は降らない日でしたが、思っていたよりも陽射しは強くなく、昼食後雨がパラついた程度でした。主人は、良く歩きに出掛けるので怪しい人のように黒ずくめで日焼

フキ🌱ふき 🍴食べたもの🍴ふき料理(ふきの煮物&きゃらぶき)■□■ちょっと意識したこと■□■知人の庭のふきを今年もいただきました。旬のものを食べる‼️ふきの煮物は、冷凍しておいたたけのこ、油揚げを醤油ときび砂糖で煮ました。少し苦いけど美味しい😄きゃらぶきは、叔母が作って持ってきてくれました😁味が濃いので