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春の天ぷら 🍴食べたもの🍴ブロッコリー、ふきのとう天ぷらへぎそば(わかめ、大根おろし)■□■ちょっと意識したこと■□■米粉をミネラルリッチでといて、米油で天ぷらを作りました。わかめは宮城県気仙沼産。大根は近所の人の家庭菜園。ふきのとうは、昨日、職場の人が庭に出てたから‼️と届けてくれたもの。➡️残りは、お礼に、

ふき味噌🍀🍙 🍴食べたもの🍴ふき味噌おにぎり🍙ふきのとうおひたし■□■ちょっと意識したこと■□■知人の庭のふきのとう味噌造り教室の時にいただいた豆味噌有明海産　焼きのり■□■材料■□■ふき味噌(ふきのとう、豆味噌、きび砂糖、ホワイトリカー、米油)おにぎり、焼きのりおひたし(ふきのとう、すりごま、おいしい酢)■□■

チョコ嫌い💔 私のバレンタインは・・・チョコ嫌い💔の息子に当日は、ハート型せんべい🍘をあげました❤️遅くなりましたが…チョコ嫌い💔の息子のために、職場の鏡餅を乾かしたものをいただいたので、米油で揚げて、あられにしました😁シルククリエイトスリム豆乳ココア、豆乳いちご、豆乳コーン、ゲルマ入り紅塩、食べる米ぬかをまぶし

米粉ケーキと豆乳② 🍴食べたもの🍴獅子柚子米粉ケーキと黒豆豆乳📝レシピ📝獅子柚子米粉ケーキ■□■材料■□■米粉(うるち米)100g　豆乳100CCくらい　獅子柚子の皮と白い部分をきび砂糖で煮たもの(好みの量)　卵一個　米油20CCくらい獅子柚子の実をきび砂糖で煮たもの(好みの量)■□■作り方■□■材料を混ぜて、炊飯器で

米粉ケーキと豆乳 🍴食べたもの🍴黒豆米粉ケーキと豆乳📝レシピ📝黒豆米粉ケーキ■□■材料■□■米粉(うるち米)200g　豆乳200CCくらい　黒豆煮(好みの量)　卵一個　米油20CCくらい黒ごまきなこ(好みの量)■□■作り方■□■材料を混ぜて、炊飯器で炊く黒豆の汁も入れて、全て量が適当だったので(笑)一回では固まらず、

体にやさしいランチ 🍴食べたもの🍴大豆ミートのハンバーグプレート豆乳抹茶プリン ■□■ちょっと意識したこと■□■どうせ食べるなら体が喜ぶごはん！とっても満足感ありました。(≧∇≦)b  黒米ごはん、大豆ミートハンバーグ、農家さん直送ごちそうサラダ、大豆出できた食材のデリ、味噌汁、プチデザー