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文太のブロッコリー🥦 💡発見・チャレンジ💡息子が育てたブロッコリー🥦今朝、３個収穫してきました🥦🥦🥦👦「ヘルスタウンに載っけてね‼️」…帰宅したら、👦「コメント来た⁉️」と😂

せいろ蒸しデビュー 少し前から、ついにせいろ蒸しデビューしました！！！みなさんの投稿やカウンセリングでせいろ蒸ししているお客様に刺激を受けて〇今回の具材は、・さつまいも・ブロッコリー(茎も)・にんじん・えのきも豚肉巻き時間配分がわからず、ブロッコリーがホロホロになりすぎて箸で掴めませんでした…笑でも簡単でおいしく！が何

ピクルス🥦🥕🌱 📝レシピ📝ブロッコリーと人参とかき菜のピクルス■□■材料■□■いただき物のブロッコリー、人参、かき菜。手作りの梅酢■□■作り方■□■適当に切ったブロッコリー、人参を各１分くらい茹で、かき菜はさっと茹で、粗熱を取る。梅酢に浸ける。■□■ポイント■□■ブロッコリー茹で時間少ないかなと思うけどガリガリ堅め

ブロッコリーご飯⑤🥦🍚 📝レシピ📝第５弾‼️ブロッコリーの炊き込みご飯🥦🍚何を入れたでしょう⁉️■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参🥚たまご🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■玄米1合、オーツ麦30g水加減は、玄米より少ないおこわ１合分にしてみました。が、炊けた時

ブロッコリーと人参のピクルス 📝レシピ📝ブロッコリーと人参のピクルス■□■材料■□■ブロッコリー、人参、おいしい酢■□■作り方■□■適当に切ったブロッコリー、人参　各１分くらい茹で、粗熱を取る。おいしい酢に浸ける。■□■ポイント■□■ミネラルリッチに浸したり茹でたり。🥦ブロッコリー🥕人参いただきものです😆キレイな色～😍ブロッコリ

ブロッコリー？ブナピー？ご飯🥦🍚 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝第４弾‼️ブロッコリーの炊き込みご飯​ブロッコリー？まるごとブナピー？どっちがメイン⁉️■□■材料■□■🥦ブロッコリー、葉🥕人参🍄ブナピー🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■水加減を間違えなければ上手くできます😅玄米

ブロッコリーご飯③🥦🍚 📝レシピ📝第三弾‼️合体ブロッコリーの炊き込みご飯■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参、すりおろし生姜、油あげ🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■玄米1合、オーツ麦30g水加減を少なめにしてみました。炊けた時は、べちゃべちゃしていない？と思

春の天ぷら 🍴食べたもの🍴ブロッコリー、ふきのとう天ぷらへぎそば(わかめ、大根おろし)■□■ちょっと意識したこと■□■米粉をミネラルリッチでといて、米油で天ぷらを作りました。わかめは宮城県気仙沼産。大根は近所の人の家庭菜園。ふきのとうは、昨日、職場の人が庭に出てたから‼️と届けてくれたもの。➡️残りは、お礼に、

息子のブロッコリーで卵焼き 🍴食べたもの🍴ブロッコリー入り卵焼き　ミニトマト■□■ちょっと意識したこと■□■息子が育てたブロッコリー🥦大きくならないようなので収穫したそうです。愛鶏園(埼玉県深谷市)　招福たまご🥚平飼いではないですが、美味しいと評判の小さいたまご。米油を使いました。さっと茹でて刻んで卵焼きにしましたが、新鮮でや

まるごとブロッコリーご飯🥦🍚 📝レシピ📝まるごとブロッコリーの炊き込みご飯■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参🐟️しらす🍚玄米、押し麦■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■しらすに塩味がついているので、味付けせず、水加減を間違えなければ上手くできます🤣玄米1.5合だったのに、なぜか水を2.5までいれ