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たまご炒め 🍴食べたもの🍴たまご炒め(ピーマン、ピーマン葉、ししとう、豆乳チーズ)きゅうり、おくら、青じそ　醗酵玉ねぎドリンクかけ干しきのこご飯、しらす、味噌■□■ちょっと意識したこと■□■全て息子が育てた野菜👏ミネラルリッチに浸して、きゅうり、おくら、青じそは、生で。ピーマンは、種も。息子がゲームセンターでG

なーさんの揚げないコロッケ② 🍴食べたもの🍴揚げないコロッケ(ほうれん草、トマト、たまご)　アスパラガス、人参、レタス■□■作り方■□■『なーさんの揚げないコロッケ』アレンジ第２弾😊息子が育てたほうれん草が成長しすぎて固くなってしまったので、炒めてから、トマト、たまごを油揚げに詰めてフライパンで焼きました。また、油揚げをひっくり

レタスバーガー②🥬🍔 🍴食べたもの🍴レタスバーガー(卵焼き、トマト)■□■ちょっと意識したこと■□■親戚に家庭菜園のレタスをいただいたので、第２弾作ってみました🍔水素水に浸けたら、しゃきしゃきみずみずしいレタス✨愛鶏園の招福たまごの薄焼き卵焼き無添加ポリラップ丸ごとトマトに、元気すぎるレタス、薄い卵焼き…美味しいけれど、

ブロッコリーご飯⑤🥦🍚 📝レシピ📝第５弾‼️ブロッコリーの炊き込みご飯🥦🍚何を入れたでしょう⁉️■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参🥚たまご🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■玄米1合、オーツ麦30g水加減は、玄米より少ないおこわ１合分にしてみました。が、炊けた時

せいろでたまご焼き？ 🍴食べたもの🍴玉ねぎの葉っぱ　たまご■□■ちょっと意識したこと■□■父が作っている玉ねぎ🧅の棄ててしまう葉っぱを使ったこと。焼くと油を使うので、油を使わず、玉ねぎの葉っぱとたまごをせいろで蒸しました。愛鶏園(埼玉県深谷市)　招福たまご🥚平飼いではないですが、美味しいと評判の小さいたまご。ヘルシー😄