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たけのこご飯とアスパラガス 🍴食べたもの🍴わかめたけのこ人参炊き込みご飯おにぎりごまぬちまーす🍙アスパラガス、ほうれん草とあみえび、絹さや■□■ちょっと意識したこと■□■若竹煮を作ろうと思ったのですが、息子に「炊き込みご飯が食べたい❗」と言われ、わかめ、たけのこ、人参、コラーゲンを入れてミネラルリッチで炊きました🍚相変わらず味

レタス巻きおにぎり🥬🍙 🍴食べたもの🍴レタス巻きおにぎり(丸ごとブロッコリーの炊き込みご飯②)■□■ちょっと意識したこと■□■親戚に家庭菜園のレタスをいただいたので、レタスをたくさん食べようと思い、おにぎりにレタスを巻いたけど、気づいたら、おにぎりがはみ出てきて、この形になりました😅無添加ポリラップ。レタスがしゃきしゃきみ

人参の葉ふりかけ②🍙 🍴食べたもの🍴浅枝さんの真似アレンジふりかけ🥕🌱🐟️人参の葉ふりかけおにぎり🥕🌱🐟️🍙■□■材料■□■人参の葉、ごま油、ホワイトリカー、酢、きび砂糖、たべる小魚(かたくちいわし)、かつお粉、いりごま、おから■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いのおばあちゃんから、葉つき人参をたくさんいただいたので

セクシーな🤭人参の葉🥕で 🍴食べたもの🍴浅枝さんの真似アレンジふりかけ🥕🌱🐟️人参の葉ふりかけ🥕🌱🍚■□■材料■□■人参の葉、ごま油、ホワイトリカー、きび砂糖、醤油、たべる小魚(かたくちいわし)、かつお粉、いりごま■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いのおばあちゃんから、抜きたて？掘りたて？収穫したての葉つき人参をたくさん

ふき味噌🍀🍙 🍴食べたもの🍴ふき味噌おにぎり🍙ふきのとうおひたし■□■ちょっと意識したこと■□■知人の庭のふきのとう味噌造り教室の時にいただいた豆味噌有明海産　焼きのり■□■材料■□■ふき味噌(ふきのとう、豆味噌、きび砂糖、ホワイトリカー、米油)おにぎり、焼きのりおひたし(ふきのとう、すりごま、おいしい酢)■□■

スイスチャード❤️💛💚 🌼買ったもの／お店🌼■場所■スイスチャード❤️💛💚道の駅おかべ　埼玉県深谷市🍴食べたもの🍴レシピ📝スイスチャード巻きおにぎり🍙■□■材料■□■スイスチャード、玄米ごはん、すりごま、梅干し、コラーゲン■□■作り方■□■スイスチャードをさっと茹でる水気を取って、おにぎり(玄米ごはん、スイスチャードの茎、

🍙おにぎり🍙 📝レシピ📝 ■□■材料■□■大根の葉、かぶの葉、人参の葉🥕ごま油、みりん、羅漢果、醤油、食べるいりこ、かつお節、ごま ■□■作り方■□■ごま油で葉っぱ炒めて、調味料入れて最後にいりこ、かつお節、ごま入れて軽く炒める ■□■ポイント■□■焦がさないように炒めるだけ❗️&n

MCTオイルのある暮らし～サツマイモご飯～ 「粘膜の防御力レベル1.」な私が意識している事…それはMCTオイルを摂取すること。  📝レシピ📝 ■□■材料■□■お米…3合さつまいも…2本塩…ひとつまみ黒ごま…適量 ■□■作り方■□■①炊飯器にお米、さつまいも（1口大にカット）、塩を入れて炊く。🍚🍠&nbs