詳細検索

カラフルご飯🍚 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝カラフルご飯🍚■□■材料■□■チョコトマト、玉ねぎ、人参、黄色ズッキーニ、じゃがいも、しらす、山椒の実、白米、玄米、コラーゲン、ミネラルリッチ水素水■□■作り方■□■白米0.5合、玄米1合を研いで、水を目盛りより少なく入れる。材料を適当に入れて炊くだけです。■□■ポイント■□

フキ煮炊き込みご飯🍚 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝フキ煮の炊き込みご飯■□■材料■□■フキ煮(フキ、人参、油あげ、醤油、ホワイトリカー、きび砂糖)煮汁とミネラルリッチ(442g)えのき　１袋もち米、玄米　各１合■□■作り方■□■もち米と玄米は、水に浸しておく。材料を全部入れて炊飯器で炊きました🍚■□■ポイント■□■具を多め。

玉ねぎご飯 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝玉ねぎご飯■□■材料■□■玉ねぎ、人参、しらす、玄米、コラーゲン■□■作り方■□■玄米を研いで、ミネラルリッチ水を目盛りより少なく(玄米２合、水は1.5目盛り)入れる。玉ねぎは小さいのでそのまま。人参は輪切り。しらす、コラーゲンを入れて炊くだけです。■□■ポイント■□■ブロッ

ブロッコリー？ブナピー？ご飯🥦🍚 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝第４弾‼️ブロッコリーの炊き込みご飯​ブロッコリー？まるごとブナピー？どっちがメイン⁉️■□■材料■□■🥦ブロッコリー、葉🥕人参🍄ブナピー🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■水加減を間違えなければ上手くできます😅玄米

まるごとブロッコリーご飯🥦🍚 📝レシピ📝まるごとブロッコリーの炊き込みご飯■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参🐟️しらす🍚玄米、押し麦■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■しらすに塩味がついているので、味付けせず、水加減を間違えなければ上手くできます🤣玄米1.5合だったのに、なぜか水を2.5までいれ

スイスチャード❤️💛💚 🌼買ったもの／お店🌼■場所■スイスチャード❤️💛💚道の駅おかべ　埼玉県深谷市🍴食べたもの🍴レシピ📝スイスチャード巻きおにぎり🍙■□■材料■□■スイスチャード、玄米ごはん、すりごま、梅干し、コラーゲン■□■作り方■□■スイスチャードをさっと茹でる水気を取って、おにぎり(玄米ごはん、スイスチャードの茎、

炊き込みご飯🍚④ 🍴食べたもの🍴玄米炊き込みご飯第四弾‼️作ってみました🍚✨💪玄米　切干大根　干しネギ　鶏もも肉　えのき　油あげきざみ昆布■□■ちょっと意識したこと■□■切干大根と干しネギは手作り鶏もも肉は、皮を取り除きました鶏もも肉、油あげは、大きめに切りましたお水はミネラルリッチ味付けしなかったので、北海道日高産

４種豆玄米ご飯プラス 🍴食べたもの🍴４種の彩炒り豆入り玄米ご飯■□■ちょっと意識したこと■□■前回の国内産　黄大豆、黒大豆、赤大豆、青大豆と玄米とコラーゲンにプラスして、手作り切干大根、しめじ、ねぎ、しらすを入れて炊きました😌食感の違う４種の豆とプチプチ玄米ご飯、味付けなしで４種の具でさらに美味しかった～🖤❤️💛💙特に切

４種豆玄米ご飯 🍴食べたもの🍴４種の彩炒り豆入り玄米ご飯　きざみ昆布■□■ちょっと意識したこと■□■国内産　黄大豆、黒大豆、赤大豆、青大豆と玄米とコラーゲンを入れて炊きました。北海道日高産　昆布、国内製造　米酢のきざみ昆布。炊いている時の豆のいい匂い～😌食感の違う４種の豆とプチプチ玄米ご飯、美味しかった～🖤❤️💛💙

玄米パスタ 🌼買ったもの／お店🌼玄米パスタ(スパゲッティ)食品館　HA-Z(ハーズ)　■□■場所■□■埼玉県深谷市荒川　MARUKOふかや店近くオーガニック、無添加、体にやさしいものがたくさん売っていました。ハーズ内のパン屋さんのコッペパンのジャムが気になったのですが、パンは小麦粉だったので、我慢😣パスタなのに