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お米の皮 🍴食べたもの🍴🌯お米の皮のブリトー(青じそとしらす入り。味噌マヨ)🟡破れてしまった😅お米の皮と青じそとしらす炒め。日向夏添え📝レシピ📝■□■材料■□■お米の皮12枚。青じそ数枚。しらす適量。味噌、マヨネーズ適量。日向夏１個。■□■作り方■□■🌯皮を茹でる。皮を６枚並べて青じそとしらすを乗せて春巻きみ

山椒の実 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝​山椒の実しらす■□■材料■□■​山椒の実　しらす　醤油　ホワイトリカー　きび砂糖■□■作り方■□■​①山椒の実を５分くらい茹で、食べられる硬さになっていたら、水に１時間くらい浸す②材料を適量入れて炒める■□■ポイント■□■​収穫する時は、枝にトゲがあるので注意⚠️刺さって出

辛味大根 🍴食べたもの🍴辛味大根おろしとしらす■□■ちょっと意識したこと■□■知人の家庭菜園の辛味大根。今日、収穫したものをいただきました❗大根は生で食べると良いそうなので、大根おろしにしました。辛いけど、さっぱりして美味しかったけど、やっぱり辛い(笑)😓

玉ねぎご飯 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝玉ねぎご飯■□■材料■□■玉ねぎ、人参、しらす、玄米、コラーゲン■□■作り方■□■玄米を研いで、ミネラルリッチ水を目盛りより少なく(玄米２合、水は1.5目盛り)入れる。玉ねぎは小さいのでそのまま。人参は輪切り。しらす、コラーゲンを入れて炊くだけです。■□■ポイント■□■ブロッ

まるごとブロッコリーご飯🥦🍚 📝レシピ📝まるごとブロッコリーの炊き込みご飯■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参🐟️しらす🍚玄米、押し麦■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■しらすに塩味がついているので、味付けせず、水加減を間違えなければ上手くできます🤣玄米1.5合だったのに、なぜか水を2.5までいれ