ひなのばーば(平尾)
ヘルスコーチャー
2025/05/22 13:41
最近食べたもの
毎日の弁当とスペシャルな日
料理が苦手な私
でも、毎日簡単なお弁当は持って行けるようになりました
いつものメンバー
ブロッコリー 茹でただけ
味付けは白だし すりごま
平飼いの卵 茹でただけ
ぬちまーすの塩かけました
プチトマト 切っただけ
これまた ぬちまーす
ささみ
塩こうじにつけて
米粉のパン粉つけてやきました
季節のお野菜 ゴマ油で炒めて醤油とみりんで
(今回はピーマン🫑）
最近アスパラをよく見かけるので
アスパラとキノコの和え物
簡単な調理で作り置きも出来るように
なりました🙋♀️
そして
定期的に亜鉛不足解消の為に
亜鉛をとる食事会に参加しています
牡蠣の専門店で
色々な牡蠣を美味しくいただく会😋
いつか牡蠣をいただく旅にも行きたい
そう思ってます
不足が何かわかったから
何を食べたら良いのかはっきりから
何を作ろうか考える事がへりました
自分を知って
必要なものをからだに届けて行きましょう
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3
件の返信
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投稿を表示こんにちは。
私も週3でお弁当を持って行く事にしています。
お水も体重✖️3を飲んだ方が良い
と聞き努力してます。
大学が仙台でして生牡蠣を初めて食べ、それから大好きになりましたー。
牡蠣ぱー、羨ましい限りです。
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投稿を表示カキパーティーですね😍‼︎
私も亜鉛不足なので参加したい会です〜🦪✨
お弁当も参考にさせていただきます♡
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投稿を表示生牡蠣大好きなのでうらやましすぎます🤤