今月のお題

2020/4月データと2025/12月データです。

【2020/4月】

・気になったリスク

からだリスク
・購入したM.B.M.Sサプリ
 フォトパワー

ホットフロー

ＮＭＮ

・今後のアクション

 水を飲む、夜コーヒーを飲まない！

ところから始まりました。

それまでは、夜中でもコーヒー飲んでました。

パスタ、うどん、グラタン、トースト、ケーキ大好き(⌒▽⌒)

小麦粉に胃袋ガッツリ掴まれてました（笑）

小麦粉やめたら「食べるものがなくなっちゃう！」と心配してました

食生活変えるなんて、私には無理！と思ってました。

【2025/12月】

・気になったリスク

こころリスク

・購入したM.B.M.Sサプリ

 まだオススメのリラマインドは検討中

ECグリーン

シラフィット

ジンクビューティー

コラーゲン

クリルネクスト

ルナビューティー

を2ヶ月おきとか、調整しながら飲用

・今後のアクション

とにかく、睡眠を取るよう努力する

水を飲む

野菜を食べる

飽き性の自分をいたわりながら、楽しんでます。

ヘルスコーチャーのアドバイスと、みんなで声かけすることも助かってます

「ヘルスタウン」もいいスパイスです(≧▽≦)