いとう(伊藤)
運営
2026/02/08 10:38
”SHiLA-FiT”ビューティキャンプ２week！
本日は全国的に雪の予報ですね☃️
京都でも大雪警報が出ており、かなり降っています。
皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか。
お出かけの際のお足元や、雪かきなど、お気をつけくださいませ。
さて、２月１日からスタートした「ビューティキャンプ」
ビューティキャンプでは
美と健康をアップする1ヶ月間として”SHiLA-FiT”を1ヶ月お飲みいただきます。
選ばれた３名は、カウンセリングで目標を決定！
週１でヘルスコーチャーのカウンセリングを受けていただき、
食生活やライフスタイルの改善に取り組んでいただきます👍
１週間が経過して、いよいよ２週間目にはいります！
皆さん、しっかりお水も飲んでいて、飲み忘れ忘れもなく取り組んでおられるようです！
担当ヘルスコーチャーは、選ばれたお客様のサポートに取り組んでいます。
毎週、ヘルスタウンで経過を報告いただきます！
皆さん見守ってくださいね。
では、メンバーの皆さん、この３つを教えてください！
①サプリを飲むタイミング
②取り組んでいること
③行動や気持ちの変化
④自由コメント
担当ヘルスコーチャーからも、取り組みの様子をご報告いただけるとありがたいです。
SHiLA-FiTについてはこちら
https://shop.maruko.com/products/detail/1267
ヘルスタウンの投稿は、圧倒的に”SHiLA-FiT”が多いです！
こちらご覧ください👀
共有する
コメントする
5
件の返信
(新着順)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示こんばんは⭐️
2週目も問題なく毎日飲めています🩷
①サプリを飲むタイミング
まず、朝食の代わりとしてバターコーヒーを9:00くらいまでに飲みます。
バターコーヒーは、グラスフェッドバター🧈とココナッツMCTオイル、コーヒーを撹拌させて飲んでいます☕
お昼ごはんの時間までお腹すいたーって思うことなく、過ごすことができるのでおすすめです🙌
その後、9:00〜10:00の間にシラフィット2粒＋ECGREENs2粒（お水200ml以上）、残りのECGREENs3粒（お水300ml以上）の2回に分けて飲んでいます。
②取り組んでいること
・毎日お水を1.5L以上飲むこと
・朝食）バターコーヒー☕のみにする
・昼食）シルククリエイトスリムを飲む
→お気に入りは、もちろんイチゴ🍓
・夕食）キノコを使ったスープまたは鍋🍲
→キノコは数種類使用すること
＋蒸し野菜、生サラダ🥗
・冷え対策のために毎晩湯船に浸かること
・朝、晩に体重を量ること
・毎日、セルキュアを使うこと
③行動や気持ちの変化
以前はお水を1.5L以上飲めていない日がありましたが、最近はかなり心がけるようにしているので、毎日達成しています✌️
また、食事の面も心がけています。
特に、前回オリゴスキャンを行った際に不足していたミネラルを補える食材を使うようにしています。
よく使っている食材だと、
ケイ素不足→えのき
モリブデン不足→ケール、豆類（お豆腐）
を利用することが以前よりも増えました👏
より内側からも美しくなれるといいなと頑張っています💪
④自由コメント
SHiLA-FiTを飲み始めて、1番驚いたのはお通じが快調になったこと！
元々便秘気味で、ECGREENsを飲み始めてからは2〜3日に1回くらいだったのが、ここ最近はほぼ毎日に✨️
他に変化を感じていることとしては、
・朝スッキリ目覚める日が増えたこと
・日中疲れやダルさを感じににくくなった
= 元気に過ごせているように感じています😊
・最新は抗えない眠気がやって来ない
・朝晩体重を量ってみると、意外に差があって驚いたこと
などです💕
これからも頑張っていきたいと思います🥰
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示モコモコ様の担当ヘルスコーチャーの平尾と申します
2週目も毎日順調のようで素晴らしいです👍
飲み忘れ防止・引水の量の管理
自分でアプリを駆使して取り組んでいてくれており素晴らしい👏👏👏
週末のフォローでお会いした時は
顔のむくみが全く違っており
たいへん驚きました👍
今週お会いできるのを楽しみにしております！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示こんにちは！
2週目も毎日飲んでます！
iPhoneのヘルスケアの”服薬”機能を使って通知したり、ショートカット機能を使って水を飲んだ量と時間を記録したり、と機能を活用して飲み忘れ防止と可視化をしてます！
①サプリを飲むタイミング
⭐︎1番時間が安定しているので、昼ごはんのあとに飲んでます。
②取り組んでいること
⭐︎水を1日2L飲むこと
⭐︎食事の面では、夜ご飯を家で食べる時は蒸し野菜を食べてます。
⭐︎体の面では、朝晩歯磨きしながらスクワット、風呂上がりに肩甲骨を動かすストレッチをしてます。
③行動や気持ちの変化
⭐︎これまでやる気があるのにできないって凹んでいましたが、やると決めたことは実行できています！
⭐︎できると嬉しくてになって、早く明日の分やりたい！って思っちゃってます。
④自由コメント
⭐︎これまでもお通じに悩んでいませんでしたが、変化ありすぎてびっくりです。これは自分で体感しやすい部分ですが、ここがこんなに変わるなら、他も絶対良くなるじゃん！！！ってワクワクしてます。
今週も今の調子をキープして、生活リズムを固めていきたいと思います！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示くぼ様の担当ヘルスコーチャーの鳥山です
くぼさまには、
♥︎冷えむくみの改善
♥︎毎日快便
♥︎朝の寝起きスッキリ
を目標に
シラフィットを毎日飲むこと
＆
⚑飲水量を『体重×30ml』意識
⚑甘いもの欲しくなったらさつまいもにする
⚑運動不足との事でしたので、肩回し・足首回しのストレッチ
を取り組んでいただいています🌈
お通じが良くなったり
お体に変化が出てきているようです🥰
そして、同じくビューティーキャンプに応募してくださったが惜しくも選ばれなかったお母様が、お家でのお食事も協力してくださり取り組んでいただいているそうです🙌💕
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示こんにちは！
2週目も順調に毎日飲めています！
①仕事柄夜勤があるので、決まったタイミングで飲めるのが夕食後なので、夕食後に飲むようにしてます！
②取り組んでいることは疲れた時などの甘いものはさつまいもに変更するように
しました！
③気持ちの変化としては前よりも自分の身体の事を気にするようになり、食べる物や飲むものなど原材料などを気にするようになりました！
④2週目も毎日飲めるように頑張ります☺️