妻も写真を見て尊敬の眼差しです！ 👀

皆さんの投稿を見ながら また頑張ろうと思えるのでいつも助かっています！✨ これからもコツコツと頑張っていきます💪

カウンセリング♪ ヘルスコーチャーになり4年目ですが、先日久々にヘルスコーチャー仲間に、オンラインでカウンセリングをしてもらいました＾＾ なかなか自分自身の食生活を見直す！という時間が最近なかったので、改めて振り返ることもできたし、新たにやってみよう！と思える事もありました♪ やってみたのは…ココ

なかなか運動できてないので、見習いたいです…！ たくさん汗かいた分、たくさんお水飲むとよりスッキリできそうですね☺️

美味しそう！食べてみたいです✨️ おやつの鰹いいですね👍️ 全国の皆様のおやつ見てみたい！

私も旅先で道の駅寄るの大好きです♡ 普段は見かけない『品』発見すると、テンション上がりますよね＾＾

みなさんの投稿を見て、私も朝食をバターコーヒーに切り替えようかなと考えてます…！ それぞれどれくらいの分量で入れてますか…？ もし、大さじスプーン1本＋電動クリーマーで作れるなら頑張れるかなーと思っており…！

糖化年齢② なんと、本日の糖化年齢42歳✨️実年齢以下になることが2年前のコロナ罹患後なかったのに、嬉しすぎるー‼️ ヘルスタウンを訪れるたびにヘルスタウンメンバーさんのいろんな投稿見てモチベーションが保たれます！感謝✨️ 

糖化年齢 41歳の時、糖化年齢が48歳でした。一度糖化すると、一般的には元には戻らないと言われています。ですが、大好きなチョコレートを食べないことはないけど控えたり、（オーガニックチョコレートに置き換えたり）毎日のように飲んでいた◯矢サイダーはぶどう糖果糖液糖で出来ていることを知り一切飲まなくなりました（炭酸