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やっとの梅流し🤭 時差投稿ですが、今日のM.B.M.Sセミナーのテーマが『デトックス』でしたので。やっと、梅流しを作ってみました😄作ったあとに、「デトックス効果がある」と改めて知って💦翌日は出掛ける予定がありましたので、後日に食べました😄いつもなら、お湯が沸いた頃にだしパックを入れますが、お水に30分くらい浸けておく

よもぎ草もち🌿 🍴食べたもの🍴お知り合いのおばあちゃんから冷凍しておいた手作りよもぎ草もち(あんこ入り、きなこ)■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いのおばあちゃんが🌾田んぼでもち米から作って、機械でついた手作りの餅。畑で育てた小豆のあんこ。もしかしたら、きなこも？畑の近くに生えているよもぎ。🌿🍡手作り～😍本当に

米粉蒸しパンとマーマレード 📝レシピ📝米粉蒸しパン■□■材料■□■米粉　20gベーキングパウダー(アルミフリー)　1gきび糖　5g水　5gたまご　1個■□■作り方■□■材料をタッパーに入れて良く混ぜて、レンジで２分20秒加熱するだけです😄🍴食べたもの🍴米粉蒸しパンとマーマレード🥞🍊豆乳と食べる米ぬか☕🍊マーマレード…やっぱりパ

たくさんありがとうございます♪ 💛たくさんの Daily​ VEC 💛①ゴールデンウィークにアフターに行ったときに♪②お友達紹介キャンペーンをさせてもらったときに♪③これは写真手前の SHiLA-Fit ですが、オーソティクスを追加購入したらもらえました♪ M.B.M.Sのサンプルって、旅行の時とか、出先でカバンにひとつ

とりあえず1ヶ月 ・どんな運動をしている/したい運動ではないけど、肩甲骨まわし・始めた/そう思ったきっかけ白髪、老眼が悩み肩甲骨が硬いと血流が悪くなると石黒先生より助言をいただきました。・意気込み！まだ7日ですがとりあえず意識して毎日忘れずに出来てます。心なしか後ろに腕を組んだ時、組みやすくなったかな？？代謝も上がる

コーラ 🌼買ったもの／お店🌼 オーガニッククラフトコーラメイキングセット■□■場所■□■ 地元のオーガニック食品を扱う雑貨屋さんずっと気になっていて。煮出しているときからコーラの香り✨規定量はえげつない量の砂糖です。減らして作ったけど、なんの問題もない。市販の清涼飲料水はどれだけの砂糖を

手作りチョコレート 💡発見・チャレンジ💡先日お仕事で大阪へ‼︎いとうG長があの手作りチョコレート🍫を作ってきてくれました‼︎衝撃的な美味しさで次の日手作りチョコレートを作るべくオートミールを買いに行きました🙂私は胡桃を入れようと一緒にゲット✨ココナッツオイルがなくて国産の菜種油で良いや‼︎と代用。なんだか油でした😂ちょ

もうすぐ1年目⭐ シラフィット飲み初めて来月で1年目になります🥳便秘改善、減量、健康の為に飲み初めました。変化は、おやつを食べるのと買う頻度が減り、変わりに無添加の干し芋を食べるようになりました☺️減量と便秘改善は、またまだ時間かかりそうですが、頑張って行きます!

いちご大福🍓 昨日は、いちご大福🍓を作ってくれました😊柏餅を作る際に買っておいた、有機のこし餡の残りと白餡の２種類。甘さ控えめで、夕食後にペロリ🤭とても美味しかったです😋糖質の摂り過ぎかな⁉️

マーマレードの日 🍴食べたもの🍴マーマレードジャム■□■ちょっと意識したこと■□■知り合いの84歳のおばあちゃんに、フキの煮物を届けたら、お礼に柑橘類をいただいたので、作ってみました🍊皮は、ミネラルリッチと酢を入れて、よーく煮ました。(実は…文旦の皮でジャムを作ろうとした時、失敗したので😰)白砂糖ではなく、きび砂糖を