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【せいろde】油を使わないチャーハン  せいろで炒飯を作ってみました。ご飯の上に、カットした野菜をのせて、溶き卵をかけて蓋をしめて蒸す〜最後に味付けをして完成✨簡単でした！油は入れなかったけれど、全く問題なしでした👍炒飯の味付けは☆茅乃舎の野菜だしの素☆雪塩　のみです♪ ＊ご飯は前日に炊いた冷やご飯を使いました。ぬち

スッキリ大根作りました 🍴食べたもの🍴あんさちこさんに倣って、「スッキリ大根」作りました。■□■ちょっと意識したこと■□■梅干しは、母の手作り塩は、ぬちまーす こっそりと家族にも食べさせました（笑）

里芋コロッケ 🍴食べたもの🍴ダチョウの卵かと思うくらい大きな里芋の親芋をいただいて、美味しく食べたかったので、里芋のコロッケになりました。https://cookpad.com/jp/recipes/24647166糖化を考えると避けた方がいいですが（笑） 切ってレンチンで柔らかくして、成形。米粉→溶き

ふりかけ 以前、のびるの投稿で『いわしふりかけ』もちょっと登場しましたが、https://mbms-healthtown.com/announcements/mqzalyazikujvlag 『あおさといわしふりかけ』のあおさの香りが良くて、ご飯にいりごまなどと一緒にかけています🍚(購入先:杏林堂)

玄米パスタで🍝④ 🍴食べたもの🍴豆乳コーン　白菜　豆苗　玄米パスタ■□■ちょっと意識したこと■□■近所の人から戴いた白菜。豆苗は、一回切って、ミネラルリッチでもう一回成長させたもの。小麦粉不使用の玄米のパスタ。シルククリエイトスリムの豆乳コーン味。味が薄いなぁ～と思いながら、ぬちまーす(家にないけど)や手作り味噌で味

そろそろ塩を買いたいなーと思ってぬちまーす公式HP見てたら「ふるさと納税」という文字があったので、これだ！！ってなりました🤩🧂

ぬちまーす、なかなか手に入らないので、 ふるさと納税でGETする方、割といますが、 うえきさんもでしたか💖

ふるさと納税 今年のふるさと納税お済みですか？何にしようか迷ってる方ぬちまーすはいかがですか？（うるま市の回し者ではありません笑） 実はぬちまーす初挑戦明日のお昼ご飯は塩むすびにしようかな🍙

酢玉ねぎ🧅 野菜の一品、作り置きに酢玉ねぎを作りました。と言っても、玉ねぎを切って酢とはちみつに漬けただけですが😅少し、ぬちまーすも入れました。 ひとつの玉ねぎ🧅を半分ずつ切り方を変えてみました。 左🧅繊維に沿って切ったもの　　　　↓　　辛味が強く、シャキシャキした感じ 右🧅繊維を

ありがとうございます😃 米粉パンで白米！(笑) レシピといってもほぼパッケージ通りで、、、 購入した米粉のパッケージの裏に載っている作り方を少しアレンジしています😊 キャノーラ油→ココナッツオイル 砂糖→はちみつやキビ糖 食塩→ぬちまーす 水→35〜38度くらいのぬるま湯 米粉にサイリウム2グラ