毎日、干しいも🍠 ・便通に関するお悩み/課題/気になること→４、５日出なくても当たり前。苦しくないし、食欲旺盛で、しかも超偏った食事。硬い。すっきりしない。・それに対して実施していること→水1.5L以上飲む。手作り干しいもを毎日、大きさ色々ですが、一つ(１切)、食べる。夕食に、納豆を食べる。野菜、キノコ類、こんにゃく

我が家のドクダミちゃん③ 💡発見・チャレンジ💡 ドクダミチンキをコーヒーフィルターで濾してから、ドクダミチンキ1:9精製水これで、虫除けスプレーの出来上がり✨️蚊に刺された後も、シュッシュッとすると、いつもは血が出るくらい痒みで掻きむしるのに治まってる〜😆これは本当にいい👍️ ここに少しグリセリンを入れると化粧水

10日に1回しか出なかった… ・便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘すぎるくらい便秘。おなかリスク低いけど便秘。・それに対して実施していること→水をたくさん飲む＋MCTオイル多めに摂取＋KETO ADK＋SHiLA-FiT＋リラマインド＋ECグリーン・実施して感じたこと/おすすめポイント→便秘は食べ物だけでなく、緊張した

便秘の悩み ⭐️便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘㊙️です⭐️それに対して実施していること→水を飲む🚰食物繊維を食べる🍠甘いお菓子を控える🍫🌟実施して感じたこと/おすすめポイント→水飲んで、食物繊維食べて、お菓子控えても出ない時は、三点倒立すると出る笑あとは、朝にコーヒー飲んで体操座りしてリラックスす

大根丸ごと利用 そんなの食べないよシリーズ（笑）〈作ったもの?〉 ・大根の皮とにんじん🥕のきんぴら ・(大根の先についていた)    大根葉を茹でて、かつお節・塩こんぶ・ごま油で和えたもの ・本体は、大葉と千切りにし、マグロ・スモークサーモンのつま ・鶏手羽元と煮

わ、わー！？！！やったー！(ナイス投稿のやつ)  帰宅したらマルコからの封筒え、え？？なんの知らせ？怖、ふかふかしてる…何入ってるの？？（ここまでヘルスタウンのシールが目に入らず） とりあえず開けてみよう…（結構ガチガチの糊付け笑）  そしたらこれですよ‼️そういえば‼️ナイス投稿だった‼️なんか送る言われ

戴いたパック ■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→乾燥肌。小鼻、顎は、脂性肌。■パックを使うタイミングは？→お風呂上がり、気が向いた日。化粧をした日。■使用感は？→液が肌に染み込む～。翌朝も、しっとりしている。■おすすめポイントは？→シートが厚め。たっぷりの液。もったいないので、顔の後に、首もパックしてます。

週に1度のお楽しみ♡ ■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→混合肌（インナードライともいうそうです）■パックを使うタイミングは？→日曜の夜のお風呂上がり🛀■使用感は？→お肌しっとり✨■おすすめポイントは？→サイズが大きくてアゴの下まで貼れる！マスクに厚みがあり美容液たっぷり♡むくみ感がなくなった！目の下のたるみやクマも薄

好きなドレッシング 早くも梅雨明けしましたね☀️暑くてキッチンで火を使いたく無い…そんな今日の夕飯はサラダと納豆と生卵！火加熱&手抜きメニュー😂 サンゴールドキウイ（ビタミンCはレモンの7個分あるとか？！）をサラダにトッピングするのが割と好きです😋 そしてお気に入りのドレッシングでサラダはい

南高梅を戴いたので🟢 💡発見・チャレンジ💡 知人に南高梅を戴いたので、梅シロップ作りに初挑戦‼️梅と氷砂糖を同じ量…瓶に入りきらず、違う量になってしまいました😓ちょっと心配。梅と氷砂糖だけで作れるのかと思っていましたが、腐りそうな気がしたので、購入した瓶の中のレシピにはホワイトリカーとありましたが、お酒…お酒苦手。fr