悩み解決！ ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→shila-fit・お気に入りの理由は？(必須)→便通改善 ・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→便通改善 ・担当ヘルスコーチャー名(必須)→藤田淳子さん ・フリーコメント(※任意)5日便秘が毎日

第5回目の味噌作り味噌作り体験 💡発見・チャレンジ💡１ヶ月ぶりに帰省して今年も味噌作りへGO‼️今年は塩＆水を持参しました。お水はミネラルリッチの浄水でーす。調べたら水道水の塩素は麹菌や乳酸菌の働きを弱めると書いてありました。手づくり味噌には雑味も出にくいのでオススメなのだそうです。毎年容器だけ持参していましたが今後も色々チャレン

ゆで卵 不足してる栄養素のリン、コバルトの対策→ゆで卵🥚仕事の日の朝に食べてます! ミネラルリッチの説明で『酸性水でゆで卵を作ると剥きやすい』と聞いて早速作ってみました 殻と皮がキレイに剥けてかなり時短そしてストレスフリー✨️ おすすめです！

最近のお気に入り ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→ホットフロー・お気に入りの理由は？(必須)→飲み始めてからホッカイロ貼らなくなった・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→お酒を飲む事が多いのですすめられた・担当ヘルスコーチャー名(必須)→平尾さん・フリーコメント(※任意)まだ

ワインドレス👗🩷 今日は、パート先の忘年会なので、ワイン色のドレスで…ではなく💦娘が買ってきた『ワインドレス』という名のアントシアニンたっぷりのリーフレタス🥬です。写真では、サニーレタス🥬みたいですが、濃い赤紫色をしています。 ⬇️    説明 ⬇️   ワインドレス

牡蠣🦪 スーパーの鮮魚コーナーに岩牡蠣が並んでたので、買ってみました🦪たまに並んでるの見るけど、スルーしてたなぁと思って、今日は買ってみました。福岡県産でした🦪 念のため、軽くグリルして、食べました。小さめの牡蠣でしたが、美味しかったです💓 オリゴスキャンの結果、ずっと亜鉛は赤いので、今

説明書大事… 💡発見・チャレンジ💡昨日のオリゴスキャンの結果ですが…ほとんどの有害金属は減っていたのに唯一増えていたのが“鉛” 過剰になる理由を教えてもらいました当てはまるのは“水道管の劣化” でも、Mineral RiCH使ってるのに?って思ったのですが『洗浄』してませんでした…😰 

オーガニックって書いてあると… 🌼買ったもの／お店🌼ツルハドラッグ■□■場所■□■近所のドラッグストア オーガニックって書いてあるだけでつい手に取ってしまいますね👍 ソーダ割りではなくミネラルリッチのお水で割って飲んでます😆 ちょっと香料入っちゃってるけど💦

３年後のわたし ・3年後の自分のなりたい姿 古希でも美ボディ(HPスレンダー)ボケていない脳（笑） ・その思いや背景等 身体も心も健康‼️頭と脚腰もしっかりと体型キープで数えの古希をを迎えたい❣️  そのためにも『ヘルスタウン』は、大切な場。『タウンマスター』目指し

サプリを飲むタイミング 皆様いつもありがとうございます ヘルスコーチャーの山月です🙂 10月から鹿児島県、熊本県、宮崎県、大分県の担当地域になりました。 この場を借りてよろしくお願い致します。 さて、今回のテーマは『サプリの飲むタイミング』 私は毎月オンラインフォローを受け