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初挑戦🍄 📝レシピ📝干しきのこ🍄■□■材料■□■なめこ以外のお好きな🍄きのこ🍄長野県産　エリンギ　えのき茸　味えのき　ぶなしめじ　ブナピー新潟県産　雪国舞茸埼玉県産　黒舞茸「真」椎茸は嫌いなのでないです😅マッシュルームは忘れました😒■□■作り方■□■石づきを取って、適当な大きさに切ったり、裂いて、ザルなとにな

芋がら煮 🍴食べたもの🍴芋がらのしょうが味噌煮(芋がら、切干大根、切干人参、厚揚げ、しょうが、味噌)■□■ちょっと意識したこと■□■切干大根、切干人参、味噌は手作り。すりおろししょうがを多め、味噌を少なめにしました。(ふくらはぎが浮腫んでいるので😵)しょうがで体が温かくなった気がしました。切干がおいしい😄止ま

芋がら 🍴食べたもの🍴芋がらの酢の物(芋がら　ごま　ピュアのおいしい酢)■□■ちょっと意識したこと■□■芋がらは『血の道を通す』『古血を洗う』「女性は積極的に食べるといい」と言われているので😊地元の農産物　直売所に売っていたので、迷わず買いました😄芋がらの味は、はてな？ですが、しゃきしゃきした食感です😋

しょうがほうじ茶🍵 🍴飲んだもの🍴しょうが入ほうじ茶🍵■□■ちょっと意識したこと■□■国産の茶。しょうが入り。ほうじ茶はカフェインが少ないので夜、飲んでも安心。塩分の摂りすぎか、冷えなのか、脚がかなり浮腫んでいるので、体を温めたいと思って飲みました。ほうじ茶濃いめで、ほんのりしょうが味です。猫舌なのでぬるくなってから飲

エプソムソルト買いました✨️ ヘルスコーチャーや買ったもの報告で気になっていたエプソムソルト ついに見つけたので買ってみました✨️ あまり自分の変化に気が付きにくいですが… いつもより低めの湯温でもじわじわ汗かけました…! 湯上がりにいつもより多めの水素水🥤 リラックスタイムにな

干し完成 🍴食べたもの🍴干しいも🍠　切干大根　切干人参🥕　完成🙌■□■ちょっと意識したこと■□■手作りしました😄☀️干しいもはやっぱり特別美味しい🍠切干大根ポリポリたくあんになる前？美味しい😁切干人参コリコリ甘くて美味しい🥕何作ろうかなぁ⤴️

亜鉛摂取🦪 💡発見・チャレンジ💡私の住んでいる町のマーケットシティに牡蠣小屋がやってきました🦪Openと同時に入店☺️海まで遠いので助かります〜✨生牡蠣の方が好きですが…焼きも美味しかったです♡カキフライも美味しかった♡もう一回行けるかなぁ…

やっぱり これかな ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→ZiNC beauty・お気に入りの理由は？(必須)※あくまでも個人の感想・意見として→摂っていても亜鉛不足ですが、現状維持に欠かせないので。 ・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→初オリゴスキャンから、亜鉛がダント

お気に入りのサプリ ・お気に入りのM.B.M.Sは？→SHiLA-FiT ・お気に入りの理由は？※あくまでも個人の感想・意見として→便通が良くなってきた気がするのと、ちょっと食べたいって気持ちがなくなった！ ・飲み始めたきっかけは？体重が増えてきたところ、お店でマネージャーと話す機会があり市販のサプ

インスタントのおみそ汁 インスタントのおみそ汁をいただきました。 せっかくなので食べたら、なんか違う、いい香りがするけどなんか違う、変わった味がする、これが添加物？🤔