NEW お弁当🐓🍠🥦 🍴食べたもの🍴鶏むね肉のソテーあまはづき🍠さつまいも松田のマヨネーズ付けブロッコリー ■□■ちょっと意識したこと■□■鶏むね肉を水素水で洗ったこと。水素水で洗った効果か、鶏肉独特の香りが少ないような気がします🤔 さつまいもは甘くてねっとり系❤️そして柔らかい！切りづらいくらい柔ら

未来宣言 ・3年後の自分のなりたい姿 『いつも笑顔』・その思いや背景等 笑う門には福来る😁笑顔は“セロトニン”を分泌笑顔は“免疫力アップ”笑顔は“伝染”して周りも笑顔にするよ そんな人になりたいです‼︎ 

私の未来は明るい✨ ・3年後の自分のなりたい姿 大きな病気をせずに、外見も、身体の内側からも美しく輝くこと✨ ・その思いや背景等 過去は変えられないけど、未来は変えることが出来る✨それは、自分の日々の選択と行動🚶‍♀️ ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～MBMSに出会い、

本格的に寒くなる前に食べ納め🩵 🍴食べたもの🍴暑い日、何度も通った、地元の美味しい冷麺■□■ちょっと意識したこと■□■毎回、薬膳トッピングする(笑)【黒豆、納豆、クコの実、松の実、カボチャの種】 スープの出汁がとても美味しくて、クセになります💓麺はツルツルなんですが、調べたら、「良質な小麦粉と蕎麦粉を独自の配合でブレンド

サイズダウン👣 今日、MARUKO　ASSE👟スニーカーと初パンプス👠を履かせて貰いました😄仕事で履いている靴が緩いと思っていたら…スニーカー(ベルト)2024年２月　22.5EEから22EEにサイズダウン‼️パンプス(ラウンド)　21.5Eでした👠MARUKOに出会う前は、23.5㎝を履いていました(笑)😅常に超

💖SHILA-FiT💖とにかく爪が… サプリ飲んでいても、身体の中身って、わかりませんよね？ けれど、目に見える変化✨って気付いていないだけで実はありませんか？？ GRASS-FEDCOLLAGEN　飲み始めたとき、指先のさかむけがなくなって、かかとのカサカサもしなくなって👀目に見えてわかる変化を感じました💖&nbs

サイズダウン？！ 昨日久しぶりに結婚指輪をしてみました🤣 その日の夜お風呂に入って身体を洗っていたらつるんっ！と指輪が外れました😳なんとなんと指まで細くなってました🖐️びっくり‼️（買わないけどサイズダウンできそうです😂笑） ネイルも指輪も似合わないむくむくの指でコンプレックスでしたがなんだか少し

柿の白和え風😅 🍴食べたもの🍴柿　豆腐　とろろ昆布■□■ちょっと意識したこと■□■知人に戴いた柿国産大豆の豆腐くらこん　国産昆布と米黒酢だけで作ったとろろ昆布柿と豆腐…なんだかスイーツみたいでした😊柿を器にしたけど、写真が下手すぎて(笑)

グリーンカール🌱 🍴食べたもの🍴グリーンカール、青じそ、ピーマン、油揚げ、マヨネーズ■□■ちょっと意識したこと■□■最近、柿ばかり食べていて、葉もの野菜を食べていなかったので、MARUKO帰りにアバンセで農家さんが出しているグリーンカール(レタス)が美味しそうだったので買ってみました🌱小さい虫がいた😲‼️寒くなってき

本音調査インタビューに参加してみた🎵 恐縮ながら、【本音調査インタビュー】に参加してみました🎵とても楽しかったです😆本音をお話しできる機会をいただき、ありがとうございました！改めて、M.B.M.Sについて考える機会にもなりました😊健康でいるための選択肢の一つとして、これからもお世話になります❣️日常生活で、こういった共感できる場ってなか