NEW 獅子柚子👹 🍴食べたもの🍴獅子柚子(鬼柚子)のコンポート■□■ちょっと意識したこと■□■戴いた獅子柚子(鬼柚子)。白砂糖ではなく、きび砂糖を使いました。茹でこぼし、浸しが足りなかったのかちょっと苦い😅柚子だけどブンタンの仲間？🍊柚子のようなグレープフルーツのような味。

NEW いとうさんの真似チョコ🍫 📝レシピ📝いとうさんの真似チョコアレンジ■□■材料■□■オートミール　ローストタイプ　100gシルククリエイトスリム豆乳ココア味　50gココナッツオイル　45g■□■作り方■□■ボウルに入れてよく混ぜる。トレイに薄く伸ばす。丸めたのも作ってみました。冷蔵庫で固める。冷蔵庫では固まらず、冷凍庫へ移動。

NEW 飲み始めます！ ・お気に入りのMBMSは？シラフィット・お気に入りの理由は？始めます！・選んだ理由痩せそう！・担当ヘルスコーチャー岡田さん  

これ、美味しい😋 『晴れのち糀』の豆乳割り、美味しい❣️　　⬆️これも値下げコーナーでみつけた一品🤭 昨日から、ちょっと頭痛がしているので、飲む点滴と言われている希釈して飲める「甘酒」を飲みました。 甘酒って、甘くてあまり好きではなかったけれど、これはすっぱい甘酒。豆乳と１:１で割って飲みました。

４種豆玄米ご飯プラス 🍴食べたもの🍴４種の彩炒り豆入り玄米ご飯■□■ちょっと意識したこと■□■前回の国内産　黄大豆、黒大豆、赤大豆、青大豆と玄米とコラーゲンにプラスして、手作り切干大根、しめじ、ねぎ、しらすを入れて炊きました😌食感の違う４種の豆とプチプチ玄米ご飯、味付けなしで４種の具でさらに美味しかった～🖤❤️💛💙特に切

★シラフィット☆ ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→シラフィット・お気に入りの理由は？(必須)→身体がスッキリ・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→出始めの頃にオススメされました☆・担当ヘルスコーチャー名(必須)→鳥山さん・フリーコメント(※任意)徐々に糖化年齢が下がっていくの

ゆで卵 不足してる栄養素のリン、コバルトの対策→ゆで卵🥚仕事の日の朝に食べてます! ミネラルリッチの説明で『酸性水でゆで卵を作ると剥きやすい』と聞いて早速作ってみました 殻と皮がキレイに剥けてかなり時短そしてストレスフリー✨️ おすすめです！

キウイ🥝ジャム❓失敗 キウイ🥝を毎日のように食べていますが、ジャム用があったので、ジャムにしました。が、レシピをみたら、キウイの半分の量の砂糖にえぇ〜😱と思いながらラカントで煮ましたが、冷えるとシャリシャリ（笑）水を追加して煮ましたがまだダメみたいなので、キウイを追加しようか？悩むところです🤔レモン🍋汁が少なかったのも良

良いものが当たりました🎯 パート先での忘年会で、加湿器が当たりました😄ウイルス🦠対策に『換気』と『湿度』ということでしたので、空気浄化の機能付きのようで、とても欲しかったので嬉しいです😃 帰宅してリビングに置き、2階から戻ったら早速主人が使っていました😄 

ふりかけ 以前、のびるの投稿で『いわしふりかけ』もちょっと登場しましたが、https://mbms-healthtown.com/announcements/mqzalyazikujvlag 『あおさといわしふりかけ』のあおさの香りが良くて、ご飯にいりごまなどと一緒にかけています🍚(購入先:杏林堂)