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食っての頑丈💪☀️ ・夏に負けないために…🍚🥗🍖🐟️食っての頑丈🍠🥦💪☀️‼️いつでも食欲あり、風邪をひいていても、モリモリ食べてしまう…体に負担がかかる気がしますが😓夏の暑い日、２年に一回くらいバテて気持ちが悪くなります☀️😖💦でも、半日で回復します💪息子の誕生日🎂カリビアンビーチ⛱️に行く予定でしたが…お友達親子３

鶏肉とゴーヤの煮物 🍴食べたもの🍴鶏肉とゴーヤの味噌煮■□■ちょっと意識したこと■□■知人からいただいた家庭菜園のゴーヤ。鶏肉は、むね肉。皮は、大好きだけど取り除きました。鶏肉とゴーヤは水素水に浸ける。鶏肉とゴーヤをミネラルリッチで煮て、手作り味噌、きび砂糖を入れてさらに煮ました。ゴーヤはちょっと苦いけど、夏野菜🟩元気

息子が…🍘⚡😱 🍴食べたもの🍴せんべい鶏肉焼きと生野菜(ピーマン、きゅうり、オクラ、ミニトマト、青じそ)📝レシピ📝せんべい鶏肉焼き■□■材料■□■砕いたせんべい、鶏肉、こめ油■□■作り方■□■​鶏肉を適当な大きさに切って、水素水に浸して、鶏肉に砕いたせんべいをまぶし、こめ油をひいたフライパンで焼く。■□■ポイント■

鶏肉ニラ煮 🍴食べたもの🍴鶏肉ニラ味噌煮　柚子のせ■□■ちょっと意識したこと■□■鶏肉(もも肉)は一度茹でて脂を抜きました。知人の息子さんが作ったニラ。手作り味噌。戴いた柚子は、刻んで、汁も入れました。鶏肉、ニラは柔らかくて、柚子のいい香り、さっぱり爽やかな味、美味しかった～。 

鶏もも肉の照り焼き✨ 今日の日中は名古屋駅店で石黒Dr.のセミナーを聞いてきました🫶🏻 四毒悪魔とやらを習ったのでいつもは母に頼みっぱなしの食事を今日は自分で作ってみました🍚 摂取するものが、未来の自分を創るなんだか納得できました。今まで不摂生な生活をしてきたから今の自分があることに気づき、食生活をま