炊き込みご飯🍚 🍴食べたもの🍴干し人参　ネギ　玉ねぎ　ズッキーニ　しらす　米　雑穀米　コラーゲン　の炊き込みご飯■□■ちょっと意識したこと■□■人参がなかったので、冷凍しておいた干し人参を使いました。ゲルマニウム入り癒しの紅塩をかけました。早食いなので💦良く噛んで食べました。

家にあるものサラダ 🍴食べたもの🍴みょうが　きゅうり　玉ねぎ　トマト　キャベツ　めかぶ　豚肉　すだち　マヨネーズ　梅干し■□■ちょっと意識したこと■□■元住んでいた家の裏に生えていた良い香りのみょうが(今日は１つでした!!)父が作ったきゅうり、春に収穫した生でも辛くない玉ねぎ戴いた群馬県産トマト母が茹でてくれたキャベツ

甘くない米粉マフィン 💡発見・チャレンジ💡米粉で甘くない惣菜マフィンを作ってみました。雑に作った割にはなかなか上手くできました！昨日買ったまろやかスライス、とうもろこし、玉ねぎ、ピーマン、トマト、スパイスを入れました。グラシン紙に張り付くのが気になる。 とうもろこしご飯は、グラスフェッドバターを使ってバター醤油

完璧じゃないけど 『プラントベースとんこつ風ラーメン』いただきました🙏🩷 久しくインスタントラーメンを食べてなかったのですがこれ本当に美味しかったです❣️ 神戸出張の際、中華街の焼き小籠包のお店でたまたま見つけたコチラ⇩ 今日のお昼にようやく食べました😋とんこつラーメン文化の大分県民代表

白滝なら罪悪感０ですよね😁 不味くはないけど、美味しくもない感じでした😅😅😅 白滝、玉ねぎだけなら、クリームパスタになりそうです💡

ヘルシーパスタ⁉️ 🍴食べたもの🍴白滝、玉ねぎ、モロヘイヤ、岩手県綾里浜わかめ、納豆、ミニトマト、ごま。シルククリエイトスリム豆乳コーン。■□■ちょっと意識したこと■□■家庭菜園ミニトマト🍅モロヘイヤ🌱パスタが食べたかったので、白滝で代用😄クリームパスタみたいになるかと思って、シルクをかけてみました。が、モロヘイヤとわ

グラスフェッドバター 🌼買ったもの／お店🌼グラスフェッドバター やっと見つけました！冷凍のかぼちゃがあったので、かぼちゃスープにしました！この前作った玉ねぎ氷も使いました。面倒なので皮ごと使います。グラスフェッドコラーゲン、MCTオイルをかけました。（パンに付けて食べたい…）

戴いた空芯菜🌱 🍴食べたもの🍴空芯菜と玉ねぎの味噌炒め。豚肉。ごま。 ■□■ちょっと意識したこと■□■戴いた空芯菜と父が作った玉ねぎはオリーブオイルで炒めて、手作り味噌で味付けしました。豚肉は焼かずに茹でました。食欲はありますが、暑くて、少しバテました😵でもこれ食べたら元気になりました。

納豆爆弾 🍴食べたもの🍴納豆、オクラ、青じそ、ピーマン、ごま、酢玉ねぎ、梅ジャムを混ぜたもの。■□■ちょっと意識したこと■□■オクラの花が好きだからプランターで育てているご近所さんから戴いたオクラ。知人から戴いた青じそ、ピーマン。暑くてバテそうなので、元気になれそうなものを食べました🙌

色々サラダ🥗 🍴食べたもの🍴家庭菜園モロヘイヤ。戴いた赤ピーマン、ゴーヤ、きゅうり、青じそ。手作り酢玉ねぎ、手作り味噌、手作り梅ジャム。アボカド、人参、納豆、ゴマ。■□■ちょっと意識したこと■□■できるだけ生。ゴーヤは焼かず茹でました。少し苦いけどきっと体に良いはず。モロヘイヤは、沸騰した湯で30秒くらい茹でて、