納豆爆弾 🍴食べたもの🍴納豆、オクラ、青じそ、ピーマン、ごま、酢玉ねぎ、梅ジャムを混ぜたもの。■□■ちょっと意識したこと■□■オクラの花が好きだからプランターで育てているご近所さんから戴いたオクラ。知人から戴いた青じそ、ピーマン。暑くてバテそうなので、元気になれそうなものを食べました🙌

色々サラダ🥗 🍴食べたもの🍴家庭菜園モロヘイヤ。戴いた赤ピーマン、ゴーヤ、きゅうり、青じそ。手作り酢玉ねぎ、手作り味噌、手作り梅ジャム。アボカド、人参、納豆、ゴマ。■□■ちょっと意識したこと■□■できるだけ生。ゴーヤは焼かず茹でました。少し苦いけどきっと体に良いはず。モロヘイヤは、沸騰した湯で30秒くらい茹でて、

手作り味噌完成🙌 🍴食べたもの🍴手作り味噌。家庭菜園のミニトマト。知人から戴いたきゅうり、ピーマン、青じそ、とうもろこし。酢漬け玉ねぎ。舞茸。手作り味噌は、やっぱり美味しい😍 

そうですね、あれもこれも買いたくなります😄 フェンネルの香りは、ローズマリーよりやわらかな感じです。(セリ科でした) 葉もやわらかいので生でも食べられます。 魚料理が合うと思いますが、ブリ大根には入れませんでした😅 レシピをみるとじゃがいも🥔と使うものがあったので、にんじん🥕や玉ねぎ🧅と鱗径部をスラ

モウカザメ 🍴食べたもの🍴モウカザメ。舞茸。梅ジャム。酢玉ねぎ。青じそ。■□■ちょっと意識したこと■□■モウカザメ切身と舞茸は、焼かず茹でました。梅ジャム、酢玉ねぎは、手作り。青じそは、知人のお庭に生えていたもの。

冷や汁風 なんとなく作りました！冷や汁風です。とうもろこしご飯もかためなので、玉ねぎと炒めてピラフ風にしました。

参考に…嬉しいです😆 玉ねぎをスライスして「おいしい酢」に漬けてあります😁便利です❗

昨日の夕飯は、ある物で済まそうと野菜中心だったので、酢玉ねぎを参考にさせていただきました🙇‍♀️ 大きな玉ねぎ🧅だったのですが、完食でした🤭

グリーンサラダ 🍴食べたもの🍴ブロッコリー、ズッキーニ、きゅうり、枝豆、青じそ、アボカド、生もずく、酢漬け玉ねぎ、納豆、すりごま、梅ジャム■□■ちょっと意識したこと■□■知人に戴いたほぼ無農薬ブロッコリー。ズッキーニ、きゅうり、枝豆、青じそは知人、近所の人などから戴いたもの。酢漬け玉ねぎ、梅ジャム(きび砂糖)は、手

レバー美味しそうです🥰 玉ねぎや糸蒟蒻入れるんですね！ 私もしてみよう😊 石黒先生は、鉄分はサプリでとるのは、あまり良くないと言われます。 鉄は酸化しやすいからです。 食べ物でとるのがベストですね！