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糖化年齢、また上がっていました💦 グループ長代理の森さん入店時に測って頂きました。５月よりまた５歳上がっていました💦まだまだマイナスですが…小麦製品結構食べていたから❓🤔仕方がない面もありますが、寝不足も影響するそうです😔たしかに。睡眠の質が良くないことは分かっていますが、睡眠時間に波があり２時間弱の日も…先日、『感相学』の鑑定を受

日焼け対策😎☀️ みなさんこんにちは今回のテーマは『日焼け対策』☀️元々、マルコで働く前は保育士をしていた私。子どもの頃から紫外線吸収型タイプなので、日焼けすると即！真っ黒。ひどいと目も日焼けして痛くなるタイプ保育士の頃の20代はウォータープルーフの日焼け止め(何度も塗り直し)＋帽子＋アームカバー＋首にタオル…と完全

2つ使い！ ・わたしの日やけ対策は・・・スプレータイプの日焼け止めと、クリームタイプのを使い分けてます。スプレータイプのは手元にないので写真ないですが😅仕上げがメインですが、時間ないときにもスプレータイプを使ってます😁

メロン🍈 🍴食べたもの🍴叔母からいただいた🍈メロン🍈食べたのは、肥後グリーン🟢タカミレッド(貴味)…赤いのかな？■□■ちょっと意識したこと■□■とても甘くて、とってもジューシィ〰️皮のギリギリまで、美味しく食べました😁旬のもの🍈幸せ～😆🍀

お米の皮ピザ🍕 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝お米の皮ピザ🍕■□■材料■□■お米の皮、人参、ズッキーニ、とうもろこし、しらす、豆乳スライス■□■作り方■□■フライパンに皮を並べて、具を乗せて、チーズを乗せて焼く。途中から蓋をしました。■□■ポイント■□■ピザ＝大きい円形‼️と思って、皮を10枚使いましたが、具を乗せすぎて

無添加🖤ごま塩🤍 🍴食べたもの🍴ごま塩おにぎり🍙豆腐⚪カラフル酢漬け🥒🍅🌼買ったもの🌼①真誠　無添加ごま塩②相模屋　充てん豆腐🌼お店🌼近くのこじんまりしたスーパー■□■ちょっと意識したこと■□■①母に赤飯炊いたからごま塩買ってきてと頼まれて、最初に寄ったスーパーで『永谷園「瀬戸内海産塩」100％使用ごましお　カルシウ

缶じゃないツナ🐟️ 🌼買ったもの／お店🌼 ツナのパウチ■□■場所■□■ ドラッグストア実家の頃は夏はほぼ毎日夕食で出ていた缶タイプのツナオリゴスキャンをしたとき、缶は避けたほうがよいとアドバイスを受け…一人暮らしだとゴミ捨てがめんどくさい(本音)、魚がそこまで好きじゃないので遠ざかってましたが、初め

ティラミス🍰 📝レシピ📝 ■□■材料■□■ 豆乳ヨーグルトとココナッツヨーグルトカカオ➕羅漢果米粉パン➕コーヒー■□■作り方■□■ 米粉パン挑戦したのですが、カチコチで固かったのでコーヒーにひたしたものを1番下に敷き、豆乳ヨーグルト🫘と、ココナッツヨーグルト🥥を重ねました💪■□■ポイ

ズッキーニ、どちらも100円🤭 ズッキーニ、買ってなかなか調理しなかったのに更に大きなものが100円(税込)だったので、買ってしまいました💦(小さな方は、+消費税)小さな方はさゅさんの投稿でみた、チーズ焼き(エリンギも入れました)に。大きな方は、主人が天ぷらやはさみ揚げを作ってくれました。まだまだあるので、大量消費に何を作りましょ

息子のピーマンで💚🟢🟩🥦🥒🥬 🍴食べたもの🍴🟢みどりのもの🟩おいしい酢漬け(ピーマン、青じそ、ズッキーニ、きゅうり、ブロッコリー、山椒の実、サニーレタス、おいしい酢)■□■ちょっと意識したこと■□■息子が育てたピーマン。青じそ。知り合いのおばあちゃんにいただいた形が面白いズッキーニ。今シーズン最後のブロッコリー🥦ボコボコしたきゅ